女性预防痛经保温第一春注意痛经来犯
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痛经是大部分MM的隐藏,但总是挥之不去,MM们头疼。专家表示,为了缓解痛经,痛经来临,痛经无法忍受,必须事先做好准备。
【女性预防痛经要注意保温】
1、不要穿低腰牛仔裤
有这样的女孩,到了冬天也是风度不要温度的家庭,腹部大幅度暴露在寒冷的空气中,春天刚到,寒气还没有下降,换上薄春装的女孩也很少。痛经是指其疼痛部位是子宫,因此腰腹部的保温是绝对的第一要素。因此,穿低腰牛仔裤和弯腰露腰裤是生理日的禁忌。
2、适当使用腹带
生理日用腹带吗?也许有人觉得这种做法不可思议,但是腹带可以很好地保温腹部,让痛经的女孩在生理日感到舒适。腹带可以完全包围腰腹部,防止冷空气侵入,缓解疼痛。
3、必要时贴温暖的婴儿
保温时最极端的方法是贴温暖的婴儿,持续为身体提供热量,可以长期缓解疼痛。如果你担心低温烫伤,你不妨缠上你的腹带,然后在你的腹带外面贴上一个温暖的婴儿,这不仅温暖舒适,而且不需要额外的担心。
春天初温寒冷,注意生理痛,初温寒冷,天气变化无常,女性朋友不小心感冒,血气凝滞,经络不通,生理痛或恶化。专家介绍,春季预防痛经,人体三个部位要特别注意保暖。
【春季痛经预防注意保温3部分】
1、头部
洗头等原因头部冷却,容易诱发痛经症状。据专家介绍,女性月经期间骨盆明显充血,突然受寒刺激子宫、骨盆内血管痉挛收缩,生理痛。
2、腰
现在很多女性喜欢穿低腰裤,春天腰露在外面不暖和,时间变长容易感冒,血管萎缩,影响血液循环引起生理痛。
3、脚
很多女性在迎来春天后扔掉棉靴和袜子,换上薄袜子确实很轻,很美,但是脚和下肢会感冒,诱发生理痛。
【健康提示】
女性,特别是经期,要注意不要在自己的体内感冒或刺激。专家注意到,月经来潮,应避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈酒等所有生冷、难以消化和刺激的食物。适当地吃酸菜、醋等酸菜有缓解疼痛的作用。
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