褪黑素片的功效有哪些?褪黑素一天一粒有副作用吗
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褪黑素片的主要功效如下,
首先,它可以缩短睡前的觉醒时间和睡眠时间,从而提高睡眠质量和失眠。
第二,昼夜节律可以通过内分泌调节,也可以帮助身体改善身体功能状态,从而延缓衰老。
第三,褪黑素,对于中枢神经系统还可以起到调节作用,用于辅助治疗忧郁症和精神类疾病。
第四,褪黑素对心血管系统也有很好的调节作用,可以调节脑血流,改善循环。但是,褪黑素服用前应咨询医生或药师,避免过量和过量服用。
褪黑素一天一粒有副作用吗?
如果由于特殊情况,如倒时差,每天晚上吃一粒褪黑素,一般不会产生明显的副作用。但是,如果你每天晚上长时间吃一粒褪黑素,可能会有一定的副作用,如依赖性、女性不孕、男性性功能下降、长期服用褪黑素也可能导致抑郁。因此,在身体需要的情况下,应严格按照医生的建议服用。
1、依赖性:内源性褪黑素是人脑松果体分泌的消炎激素。褪黑素的合成和分泌由下丘脑视觉交叉上核控制,具有一定的昼夜规律。通常白天分泌较少,晚上睡觉时分泌较多,可以促进睡眠。如果有睡眠障碍,你可以服用外源性褪黑素来改善睡眠,但不建议长期服用,因为长期服用会形成习惯,产生依赖,一旦停止服可能会加重失眠症状;
2、女性不育:褪黑激素可抑制女性正常排卵功能,影响正常排卵,褪黑激素可释放过多泌乳素,女性长期或过量服用可导致不孕。不建议每天服用,但症状应改善;
3、男性性功能下降:褪黑激素可抑制雄激素分泌,也可导致性腺器官发育异常,导致成人性功能下降;
4、导致抑郁症:褪黑素是调节情绪行为的重要因素。服用褪黑素后,可能导致抑郁、昏昏欲睡和头晕。如果长期服用褪黑素,可能会导致抑郁和加重抑郁。
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