老年人吃有机钙还是无机钙 有机钙更有利于中老年人吸收
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
复方制剂易吸收。单从钙本身来看,不同制剂吸收率差异并不大。复方制剂补钙效果更好,如碳酸钙与活性维生素D3混合的钙剂,而且最好是片剂,其吸收率高于液体、冲剂。
胃不好选有机钙。碳酸钙虽然更容易吸收,但它属于无机钙,对胃酸的要求较高。相比之下,胃酸分泌减少、消化功能较差的人,可以选择乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙。
不妨换着吃。单一成分的钙剂常有一定缺陷,不妨选择两三种交替吃,每吃完一瓶换另一种。另外,一天吃一次的钙片单次摄入剂量较大,吸收未必好。可选择单次剂量小一些,每天吃两次的钙剂。服钙剂最佳时间是晚饭后1小时内到睡前2小时左右这个时间段。
博禾医药温馨提示:老年朋友一上了年纪就会出现很多问题,所以,遇到问题了,就该选择适合身体的药品。
老年人摔跤有多危险 如何预防老年人摔跤
年轻人该如何避免中年危机 怎样提前预防职场中年危机
60岁老人补钙吃什么好
老人补钙什么牌子好
中老年人怎么预防老花眼 老年人预防老花眼吃什么好
中老年人健身操
中老年人如何补钙更有效 中老年人如何补钙
儿童补钙有利于身高吗
人到中老年还能遇到真爱吗 如何看待中老年人的爱情
当代年轻人换手机的理由是什么 当代年轻人想要换手机的理由有哪些
血清钙的危机值是多少
痛风性关节炎是怎么引起的 老年人有痛风可以吃钙片吗
【老年人钙吸收不好怎么办】老年人钙吸收不好的解决办法
多少年轻人会有前列腺钙化呀?
中老年人健身操
中年少女危机感有哪些 一句话体现中年少女危机感
年轻人购买手机最看重什么 手机买新中端还是旧旗舰
你同意手机买新不买旧吗 年轻人还有必要换手机吗
年轻人为什么进货式买手机壳 年轻人为什么频繁更换手机壳
老人缺钙什么症状
无人陪伴老人儿童坐飞机可获得哪些帮助 老人独自坐飞机该怎么办
为什么老年人更容易被骗 老年人被骗的原因有哪些
为何越来越多银发族沉迷刷手机 中老年人也喜欢刷手机了吗
孕期无聊老想玩手机有影响吗
中年危机可怕在哪 如何面对中年危机
年轻人有前列腺钙化都有哪些危害
年轻女人缺钙的症状有哪些
吃醋对钙吸收有影响吗
机票盲盒为什么吸引年轻人 机票盲盒有没有安全隐患
老人缺钙吃什么食物