保护前列腺的妙计很多
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三方面保护男性前列腺
最近出现不舒服,如尿频等,表明健康状况不太好。前列腺是男性特有的性腺器官,前列腺有病,首先受影响的是排尿。那么,介绍保护前列腺的三个方面。
一、多吃
:男性们的餐桌上应该有很多海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等,以满足人体对锌的需求的粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等
少吃:酒类、辣椒等食品和吸烟不会直接引起前列腺疾病,但对前列腺和尿道有刺激作用,会阴部不适,前列腺和膀胱充血、浮肿,排尿不畅,尽量少接触。
二、喝好
多喝水,尤其白天应该多喝一点。为了避免频繁起夜,在临睡前2~3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多,尿也多。但是,尿急时忍一会儿的态度是不可取的。憋尿会使膀胱过度充满,压迫前列腺。对前列腺疾病患者来说,容易引起尿液反流,危害肾脏和输尿管,甚至引起肾功能衰竭,排尿困难和急性尿滞。所以,记得有尿意的时候马上去小便。
三、玩
前列腺的位置决定了男性坐在前列腺上,所以经常坐的男性前列腺负担很重。所以最好不要坐太久。应该经常活动,如散步、拳击等。
另外,保持温暖的局部环境可使前列腺引流通畅、充血水肿状态得到缓解;反之,受凉则易加重前列腺的症状。
定时饮水促排便保护男性前列腺
随着年龄的增长,器官变得不那么敏感,口渴的感觉下降,体内缺水不易产生强烈的感觉,工作繁忙,无视补充水分,细胞长期处于“缺水”状态。
人体脏器和组织细胞长时间得不到充足水分的滋润必然要发生皱缩,体液(血液和尿液)浓缩,不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石,还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害,其中最容易伤及前列腺。
前列腺产生的前列腺液陆续排放到后尿道内,随着每次小便冲洗到体外。
一般来说,前列腺液排放量小,对于排尿间隔过长的男性,前列腺液长时间积聚在后尿道中,对尿道有刺激,容易诱发感染,不排尿就可以“从尿道外,尿道口变红。
个别人有尿道口肿痛等不适症状,出现“滴白”现象。此外,饮用水量的减少会减少尿液的浓缩和排尿次数,尿液中的有害物质也不利于前列腺、肾脏、膀胱等的健康。
在没有心脏病和肾脏病的前提下,男性养成定期补充水分的习惯,每天喝1500~2000毫升的热水和茶,用尿充分清洗尿道,有助于排出前列腺分泌物,保证前列腺的安全。
即使有尿频症状的前列腺疾病患者也要多喝水,为了不让睡眠后膀胱过度充满,频繁夜晚影响休息,可以在夜间减少饮水量,调整为白天多喝水。
爱吃苹果的男性前列腺好
苹果是生活中最普通的水果,但对于慢性前列腺的男性来说确实很好,只要注意饮食,多休息,这些症状就会消失。同时,多吃苹果有助于保护前列腺。
现在国内开始采用苹果食疗治疗前列腺炎的地方很多。苹果锌可以改善锌不足引起的慢性前列腺炎,锌是精子的重要组成部分。
苹果的锌含量非常大,苹果的果酸也是治疗疾病的非常好的物质,根据研究证明苹果的锌含量比药物丰富,有利于吸收、消化和认可的特征,前列腺炎男性朋友可以多吃苹果。
多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官的变化显着,对精子的数量和质量有不良影响。前列腺是精浆锌的来源,精浆锌可以为精子的运动提供能量。
不仅要吃苹果,还要注意
1、车前草糖水。每次可用车前草100克(生鲜400克),竹叶心10克(生鲜30克),生甘草10克,黄片糖适量。制作时,先把车前草、竹叶心、生甘草放入锅中,加入适量的清水,用中火煮水,煮40分钟左右,加入糖,煮一会儿就行了,前列腺炎患者每天代替茶喝。
2、冬瓜海带薏苡汤。每次使用新鲜冬瓜(连皮)250克,薏苡50克,海带100克。制作时,先将冬瓜洗净切成粗块,生薏苡洗净,海带洗净切成细片状。前列腺炎患者将以上三物放入砂锅中,加入适量的清水煮汤吃。
3、土茯苓粥。土茯苓30克(鲜品100克),米100克。制作时,先将土茯苓洗净,去皮,切成片状(晒干切成片状话,可以避免这个工序),放入砂锅中,用中火煎30~40分钟左右,取汁。将大米加入土茯苓煎汁,中火煮粥。前列腺炎患者每天食1~2次。
以上就是我们为大家介绍的爱吃苹果的男人前列腺好,这是有很强的科学根据的,因此男性朋友只要是注意平时的饮食,预防前列腺是非常简单的,平时我们一定要多观察生活。
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