久坐是前列腺的大敌
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一直保持着固定的姿势驾驶,长期伏击事件敲击键盘,工作累了回家就在沙发上看电视,上网,这种疲劳长时间坐着的休假方式非常有害。男科专家注意到,久坐是前列腺的大敌,严重损害男性前列腺的健康,引起功能障碍。
被前列腺炎瞄准的白领精英
上班看电脑,下班开车,回家玩网游是城市白领的常见生活,也是近年来白领集团前列腺炎发病率急速上升的原因。专家指出,引起前列腺炎的危害一般有三个原因。一是长期停止尿液,长时间坐着,二是休息不好,精神紧张,三是烟酒辣食的刺激。
前列腺是男性的重要附属性腺,只有核桃的大小,在人体器官中不引人注目,但在男性生殖繁殖中起着不可或缺的作用,位置特殊,弱。前列腺位于膀胱下方,几乎处于骨盆底部,是男性坐位时位置最低的实质组织器官之一,即男性坐位时坐在前列腺上。因此,长时间坐着会直接压迫前列腺,使血液循环变差,局部代谢产物堆积无法排出,中医所说的气滞血瘀现象发生,长时间驾驶时,很多男性一边吸烟一边驾驶,一边停止尿液,使前列腺的水肿、充血、排尿障碍、前列腺炎的发生变得不可避免,严重的人会引起功能障碍、尿毒症、肿瘤等严重疾病。
专家指出,前列腺炎的危害症状主要有四个:一个是排尿时尿道灼痛和瘙痒,排尿不干净,排尿次数多,尿道口出现白色液体。第二,出现会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等局部疼痛加剧。第三,出现性欲减退、阳痿、早泄、射精疼痛等。第四,出现头晕、疲劳、失眠、忧郁、不安、精力不集中、工作效率低等。
预防箴言:多喝水,多运动
如何预防前列腺炎的危害?20~40岁是男性前列腺炎多发的年龄,针对都市白领的工作和休闲特点,专家建议广大男性朋友,不论是在什么情况下,坐一个小时左右,最好站起来运动一下。运动的方式可以是散步、跑步、做健身操等轻松的有氧运动,避免长时间骑自行车。骑自行车直接压迫前列腺,不能缓解前列腺充血,反而会加重前列腺的负担。
另外,多喝水也是预防的好方法。多喝水多排尿,少喝水时产生的高浓度尿液刺激前列腺,长期不良刺激对前列腺非常有害,特别是假期饮食规律混乱,烟酒增多,必须多喝水,多排尿,以免前列腺受损。
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