坐骨神经痛是白领的职业病吗?坐骨神经痛可以适当运动吗?
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坐骨神经痛患者一般是由于脊柱压迫坐骨神经,导致不同程度的腰腿痛,属于腰腿病的临床范畴。坐骨神经痛的治疗方法很多,一般分为保守治疗和手术。我们分享一些治疗经验,希望对大家的病情有所帮助。
如何治愈坐骨神经痛?坐骨神经痛是白领的职业病,有些人在日常工作中经常使用腰力,所以他们的腰就像我们通常使用机器上的某个部分,经常使用磨损,不注意部件的维护很容易损坏。因此,为了治愈坐骨神经痛,患者首先需要调整生活习惯,配合治疗。
发病期间不能睡软床:坐骨神经痛患者应多休息,同时睡硬床,帮助减轻腰椎负荷,脊柱恢复正确姿势,缓解腰椎压迫。
不能穿高跟鞋:坐骨神经痛患者平时不能穿高跟鞋。最好穿负跟鞋,这有助于恢复疾病。负跟鞋比脚趾低。因此,这也是纠正脊柱姿势的好方法。
不要提重物:坐骨神经痛患者在日常生活中不要负重过重,以免增加腰部肌肉的压迫,预防神经炎。如果平时不可避免的提重物,先伸直腰,然后用腿部力量提重物。但是不要长时间提。
适当的运动:为了锻炼腰部肌肉,身体恢复,防止肌肉萎缩,坐骨神经痛患者平时需要适当的运动,但需要注意不要剧烈运动。例如,你可以在平时做腿压动作:当方法相对简单时,病人坐在床上,然后靠墙,白腿伸直,然后用手足够脚跟。
注意腰部保暖:坐骨神经痛患者平时一定要注意防寒保暖,腰部不能感冒,防止腰部神经炎症。患者可以使用特殊的加热带。尤其是运动时。
以上是今天如何治疗坐骨神经痛的相关介绍,因为有些患者由于坐骨神经痛引起的腰椎间盘突出,所以患者需要更加注意积极治疗腰椎间盘突出症的问题,自由原发病控制治疗,可以使坐骨神经痛也有所改善。
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