身体前倾 颈椎压力很大
本文已影响2.81W人
最近的研究表明，身体向前俯卧，颈椎压力倍增，这个原理表明姿势和颈椎的密切关系。与胸椎和腰椎相比，颈椎的活动范围要大得多。据专家介绍，低头和仰颈椎前后伸长60°，左右旋转角度为70°-90°，侧弯为45°-60°，称为颈椎生理曲度。随着年龄的增长，颈椎活动的范围也逐渐减小。
颈椎在正常弯曲过程中，承受的压力也有头部的重量，向前倾斜，超过正常弯曲角度，承受的压力加倍，时间长，颈椎容易疲劳，长期以来颈椎疼痛，颈椎病
专家建议，无论在什么情况下，颈椎都持轻松舒适的状态，不要长时间向前倾斜。读书、电视、电脑1~2小时，起身活动，做颈椎保护操作:靠在椅子的靠背上，自然抬头几分钟，或者双手交叉在头后，慢慢抬头，双手用力向前推，使头用力。如果出现颈部、肩胛痛、麻木的症状，最好及时就诊。
相关内容
热门精选
-
预防颈椎病要加强体力锻炼 如何积极做好颈椎病的预防
-
心情很压抑的朋友圈说说 心情很压抑没人倾诉的情感语录
-
颈椎高血压什么症状
-
颈椎型高血压的症状
-
颈椎压迫头晕怎么办
-
颈椎按压痛多是颈椎病吗？颈椎病可以做哪些检查？
-
盘点颈椎病的4大治疗方式 颈椎病压迫神经怎么治疗
-
颈椎看病不查体，诊断颈椎病难可靠
-
颈椎椎管狭窄压迫神经怎么治
-
【颈椎压迫神经怎么治疗】颈椎压迫神经如何治疗 颈椎压迫神经的治疗方法
-
压力大会让人看起来更老吗 压力是如何一步一步损害身体的
-
颈椎病压迫神经如何治疗？如何防治颈椎椎管狭窄？
-
颈椎病的具体症状有哪些？颈椎病会导致血压不稳定吗？
-
腰椎椎体压缩性骨折怎么办
-
白领工作压力大，颈腰椎病如何自救
-
治疗颈椎病的健身操有哪些？颈椎病常见2大症状
-
身体很虚还很胖怎么办
-
颈椎病对身体会引起什么危害
-
骨盆前倾会多影响身高
-
怀孕上班压力很大注意事项
-
怀孕了压力很大怎么办 职场孕妈妈如何减少压力
-
压力太大怎么缓解压力
-
颈椎病会导致视力异常吗？颈椎病的四大症状需警惕
-
高考前压力大怎么缓解 缓解压力小妙招2018
-
颈椎病影响视力吗
-
腰椎椎体压缩性骨折常见病因是什么？怎样治疗腰椎椎体压缩性骨折？
-
职场压力大怎么办 学会自我减压很重要
-
压力大为什么能导致白发 压力大如何保持身心健康
-
颈椎椎体旋转怎么办
-
肠炎压迫身体的危害大吗