生活中如何预防牙周炎
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为了更好地远离牙周炎的烦恼,必须注意日常生活的细节。那么,哪些细节可以帮助我们远离牙周炎疾病的伤害呢?今天邀请着名口腔专家介绍生活中预防牙周炎的方法。
1、注意口腔卫生
养成良好的卫生习惯:早起、睡前刷牙、饭后漱口,理解并掌握正确的刷牙方法。
2、养成健康饮食习惯
注意饮食结构营养均衡,多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿口腔健康的食物,尽量不吃含糖的食物,不抽烟,不喝酒,多吃纤维丰富的咀嚼食物,有效地增加唾液分泌,有利于牙面和口腔清洁。
3、注意饮食方面的卫生预防意识
切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
4、密切注意牙周病的早期信号
刷牙或吃东西时,牙龈出血,应尽快重视。这是牙周发炎的表现,应尽快去医院诊治,检查牙龈下牙的状况和牙龈萎缩的状况。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
根据自身的“亚健康”征状,选择合适的口腔护理方式,避免牙龈问题的恶化。
6、定期进行口腔保健检查
如果有条件,孩子每半年一次,大人每年一次,到医院口腔专家进行口腔和牙齿健康检查,每半年或一年去医院洗牙,立即去除牙龈下牙结石。
实际上,牙周炎的出现的出现不是突然的,而是日积月累引起的牙周组织炎症的疾病,如果想预防这种疾病,就必须继续预防,3天捕鱼2天晒网,没有任何效果。
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