脊椎僵硬怎么办？

出现脊椎僵硬的症状，可能是僵直性脊椎炎发作。是慢性炎症性疾病，主要是脊椎关节和周边软组织发生病变，脊椎钙化僵硬，失去本来的柔软性，也称为竹竿病。一般可以通过药物治疗和日常烹饪治疗，严重患者需要通过手术治疗恢复。

一、脊椎僵硬的治疗方法:

1、一般治疗:调整日常工作，长期坐着，面对电脑，低头使用手机，缓解脊椎僵硬的症状。

2、复健治疗:在医生的指导下，可以进行简单的复健训练。例如，日常保持良好的姿势，定期进行规律运动，避免工作加重身体负担。

3、药物治疗:脊椎炎症严重时，可根据医生指导服用止痛、消炎等药物缓解症状和疼痛。

4、手术治疗:患者病情严重，影响日常行走和生活时，应在医生建议下选择手术治疗，以免影响生活质量。

二、脊椎僵硬如何预防:

1、平时抽出时间参加体育锻炼，加强骨骼，加强体质。

2、工作结束后，可以洗澡或泡脚，减轻身体的紧张状态，消除疲劳，避免人体的慢性劳损。

3、工作中要注意避免长时间坐着，适当起身走路或做工作操，轻松运动肩膀、背部和腰部。

4、注意工作姿势，调整桌子，调整到舒适的状态。如果出现不适，应及时调整姿势或简单休息。