预防老花眼的妙计
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老花眼,又称老视,是一种常见的生理现象,是人进入中老年后不可避免的视觉问题。随着年龄的增长,眼睛晶体逐渐变硬,眼肌的调节能力逐渐下降。当老花眼患者看近物时,图片投射到视网膜上,无法完全聚焦,近物会模糊。老视眼的发生直接关系到年龄。经常发生在45岁以上的人群中,没有特效药。
老花眼症状
1、近物难看:患者近距离读书不清楚。如果你把书拿得远一点,那就更清楚了。可以观察到老花眼患者读书时无意识地靠在后面,这在老年人中很常见。
2、需要强光:夜间读书时光稍暗,老花眼患者瞳孔扩大,形成弥散圈,老花眼症状越来越明显。随着年龄的增长,即使白天光线强,读书也会变得更加困难,晚上读书也需要强光。
3、看近处物体不会持久。一些老花眼患者视力调节能力弱,可以看到附近的物体。但是,时间过长,眼睫状的症状会紧张,不能马上放松,视力模糊。
如何预防老花眼
1、经常眨眼:眨眼不影响眼肌,但眼肌经常运动,可以延缓老化。
2、正确把握读书方法:读书时,要坐得舒服,放松肌肉,离眼睛读30cm以上,不要前倾。否则会影响背部肌肉的张力。不要躺在床上看书,也不要在太累的时候勉强看书。
3、眼热敷方法:每天晚上睡觉前,用40热水洗脸,加热额头和眼睛,稍微抬起头,闭上眼睛2分钟左右,冷却后洗脸。
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