更年期综合征的表现
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更年期综合征又称围绝经期综合征,更年期综合征是指更年期出现的一系列症状群体,女性年龄接近更年期,雌激素水平低于普通人,或在短时间内明显下降。患这种病是不可避免的,这种病给患者的生活和工作带来不便。
一、更年期综合征的表现
2、恐慌、不安。
3、心情阴晴。
4、身体发热,易盗汗。
5、耳晕目眩、面部红润。腰酸背痛,身体不舒服。
二、更年期该怎么办
1、保持心理健康,心情舒适。
2.创造健康、温暖、清洁、舒适的生活环境。
3、适当听放松、平静、安静、愉快的歌曲。
4、适当运动。例如早上跑,快走,跳绳。
5、保持身体清洁,更换内衣,清洗。
6、合理饮食,均衡营养。
7、可定期进行妇科检查。
三、更年期行为不当造成的危害
1、身体不适、身心交错、精神不振。
2、情绪不稳定也会影响家庭和平、家庭关系。
3、停经提前、亦会提前进入衰老期。
4、失去女性特有的魅力、严重者导致缺乏自信。
5、皮肤松弛、斑点增加。
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