柠檬浸在水里能降低尿酸吗?
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柠檬浸泡在水中可以起到降低尿酸的作用,主要是柠檬水在体内经过一系列代谢后,产生碱性物质,使尿碱化,促进尿酸溶解在尿中,帮助尿酸从体内排出。建议有高尿酸的患者,要注意调整生活方式,坚持低嘌呤饮食,多喝水,控制体重,可以降低血尿酸的作用。
如何降低尿酸
1、控制饮食,建议患者清淡饮食,尽量少吃富含布丁的动物内脏、海鲜等食物,注意戒烟戒酒,起到有效稳定尿酸的作用。
2、适当饮食降低尿酸的食物,如蔬菜、南瓜、茄子等,有效补给秋水仙碱,起到降低尿酸的作用。
3、坚持浸泡脚,每天睡前准备热水,浸泡脚30分钟左右,有效降低体内尿酸含量。
4、药物治疗,有痛风发作的患者,可用药物缓解。
5、多喝水、痛风病史和尿酸高的患者,多喝水可以降低尿酸,多喝水不仅可以促进排尿,还有助于布丁的分解,有助于控制体内的尿酸水平。
6、适度运动,适度参加运动不仅有助于强身健体,还能降低体重,降低人体尿酸水平。
7、注意劳逸结合,保持一个良好的睡眠。养成定期去医院检查的习惯,及时了解自身健康状况。
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