肾脏湿气是怎样调理的？

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肾潮湿

肾潮湿是生活中常见的症状，是因为肾潮湿过起的一系列不适症状。滥用镇痛药、长期处于潮湿环境、饮料过度、吃软面包、暴饮暴食、饮水量少等原因容易引起肾脏湿润。肾脏湿热可能导致肾炎和肾病，加重肾功能损伤，感染泌尿系统，导致输尿管结石。

一、肾潮湿的症状

1、肾潮湿会导致注意力不集中，工作效率低，记忆力不断下降。

2、缺乏对工作和生活的热情和激情，缺乏信心。

3、肾湿会导致呼吸不畅，呼吸急促，甚至伴有哮喘，严重者会出现冷汗。

二、肾湿如何调理

1、用热水浸泡脚

每晚7~9点用40℃左右的热水浸泡脚，循环全身血液，滋养肾脏和肝脏。

2、用脚后跟健行

脚后跟先着地刺激肾经穴位，晚饭后脚后跟先着地，大步健行，有助于调节肾湿，有效预防骨质疏松症。

3、握紧

将拇指扣在手心上，然后用力弯曲四根手指，紧紧握住拇指。

4、三元式站桩

站立时，双脚与肩膀相同宽度，双手在腹前与脐带相同高度，然后移动重心，双膝稍微弯曲，两侧稍微打开膝关节。

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