感冒患者吃什么好呢?
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春感冒如何快速吃
无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式实现的,人体在出汗散热的同时失去了很多水分和盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次是营养物质,此时的饮食原则首先是供给足够的水分,其次是补充大量的维生素,然后供给适量的热量和蛋白质,饮食以流质、半流质为主。
感冒吃含有维生素a的食物
科学研究证明,体内维生素a不足是呼吸道疾病的主要诱因之一,维生素a不足容易感冒,体内维生素a水平进一步下降,恶性循环。维生素a不足也会降低人体抗体反应,免疫功能下降。维生素a广泛证明了呼吸道的保护作用,从食物中补充维生素a是最安全有效的,但在众多食物中,萝卜补充维生素a的效果最强。其他含有维生素a的食物:肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰子、木瓜、紫花吕宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、青豆、芹菜、芒果、甘薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。
感冒吃什么比较快,含有维生素c的食物
维生素c可以提高免疫力,因此含有维生素c的食物有缩短感冒过程的效果。需要注意的是,维生素c确实可以减少感冒的天数,但是不能治疗感冒,也不能直接缓和感冒症状的严重性,所以补充维生素c时也要注意补充其他营养。许多蔬菜和水果含有大量维生素C,如香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素c能有效发挥人体免疫功能,防止癌症老化,保护细胞。
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