冬季预防孩子感冒的方法有哪些?
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1.穿着适合
寒冷的冬天,家长害怕孩子感冒,总是给孩子穿厚棉衣,其实婴幼儿的体温和大人一样,但体温调节中枢功能差,过冷或过热时不能马上调节。服装过多或盖子过厚会使婴儿体内失去水分,严重时发生脱水热,发生高烧、精神衰退、吵闹、拒绝食物等情况,服装比大人稍微多一点就可以,服装不要太厚,有利于儿童运动。
2.定时通风
冬天是呼吸道疾病多发的季节,冬天空调暖气,室内外温差过大,窗户关闭,室内空气流通差,居室内微生物密度高,病原菌和病毒容易侵入婴儿体内。因此,即使在寒冷的冬天,也要定期打开窗户通风,提高室内湿度。室内温度过高,过于干燥的话,可以在房间里放清水。
3.坚持户外活动
有些父母害怕孩子冻结,天气冷的话,孩子就不会离开家,孩子的呼吸道长期不接受外部空气的刺激,不能接受寒冷的锻炼,接触感冒患者后,应对病原菌的抵抗力差,容易生病。因此,我们应该坚持让孩子们做户外活动。当天气冷的时候,我们可以选择阳光充足、风少的时候,让孩子们在自然中活动30分钟到1小时,这样可以提高孩子们的体质。
4.合理的饮食
冬天是感冒多发的季节,合理的饮食可以身体的抗病能力。母乳不仅是儿童体格和智力发育的最佳食品,还含有保护呼吸道粘膜的免疫球蛋白,可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外,应根据儿童生长发育的需要及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类,均衡营养,防止偏食和挑食,防止维生素和微量元素不足,降低儿童身体抵抗力,适量补充水分,防止呼吸道干燥,减少呼吸道疾病的发生。
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