大清早锻炼会导致骨刺疼痛吗？骨刺患者锻炼需要注意什么？
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冬季早晨不宜参加晨练-清晨锻炼骨刺疼痛
最近天气突然变冷，长沙基本上每天都下雨。虽然早上没有雾霾，但室外温度低至摄氏度1°，很冷。住在小编楼上的胡奶奶通常坚持每天黎明时出去做早操。但这些天她发现膝盖疼痛。尤其是突然降温后，疼痛更加明显。拍摄后，医生诊断为骨质增生，通常称为骨刺。
长沙中年轮医院骨科主任医师表示，骨刺患者多为老年人。他们坚持冬天出去晨练，很可能在寒风中感冒，关节疼痛。骨刺主要出现在臀部、膝盖和脊柱关节的边缘。有些老年人有错误的锻炼概念，感觉越冷，越痛苦，锻炼越多，这是不科学的。当天气寒冷时，早期锻炼最好在上午10点天气变暖后进行。
专家还提醒您，一旦关节疼痛，应立即减少活动，避免爬山、上下楼梯等，但也要注意保暖。如果症状仍然没有改善，最好去医院。
对此，小编深感遗憾。我也希望胡奶奶能尽快康复。对于热爱保健和保健的老朋友，我们应该多加注意。我们必须选择适当的锻炼时间，否则我们的身体不仅会得到很好的锻炼，还会导致其他患者，得不偿失。
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