冷水洗脸好吗?冷水洗脸可以预防感冒
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1、冷水洗脸
每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。
2、葱根熬汤
中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅10-15分钟即可饮用。对于老人、小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒,具体做法是:先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右,待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝,最后少加点醋饮用。
3、盐水漱口
每天早晚,饭后用淡盐水漱口,去除口腔病原菌,治疗口腔疾病是比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、用热水浸泡脚
冷时人的四肢末端冷,每晚用40℃到50℃的水浸泡脚15分钟。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。
5、按摩鼻沟
双手摩擦,手掌热后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘交叉处,手在此酸痛。)3~5分钟可预防感冒,感冒后减轻鼻塞症状,治疗鼻炎。
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