伏案伤害乳房的三个习惯使你成为机场
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
在这个以胸大为美的时代,你的乳房如此平坦,瞬间感到没有自信。那么,有些胸大的女性出生后胸大吗?事实并非如此大小与女性的日常生活习惯有很大的关系。为了避免胸部太小,我们必须从生活方式开始。下面小编就来详细介绍下:
一:学习压力
本来压力很大、爱郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病,再加上经常生气紧张,不仅导致乳房疼痛,出现包块、增生等疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化,变成可怕的乳腺癌。而对于身体正处于快速发育的青春期少女来说,则会影响乳房的发育。
女孩一般从10~12岁进入青春发育期开始,乳头下方有个硬结,逐渐扩大,乳晕开始突起,突起扩大,乳头也逐渐长大,乳房的身形就出来了,从发育到基本定型大约需要四五年的时间。
乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响,如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素,此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用,乳房的发育才能充分、完善。
当然,乳房的发育也与饮食、营养等有关,但现在的城市儿童只要饮食均衡,就不会出现营养不良。
营养、情绪、睡眠、环境、运动等影响这种复杂的内分泌系统。
长期巨大的学业压力及其导致的精神紧张,必然会影响少女的内分泌功能。与男生相比,女生的学业压力更大。中国青少年研究中心2009年对1800多名高中生的调查显示,女性每天做作业和学习时间比男性多。
学业压力还易使甲状腺呈亢奋状态,导致皮质醇上升,加速脂肪燃烧,而胸部又是最容易流失脂肪的地方,成为“太平公主”也就不难想像了。
专家建议:戴胸罩不要太早。乳房发育充分后,不要戴得太害羞。乳房发育过程中,有时会出现轻微的膨胀和瘙痒,不要用手捏或搔。此外,家有女儿,更要注意帮助女儿排解内心压力,经常谈谈心,互相信任,及时发现存在的心理问题。同时,鼓励她参加体育锻炼,使女孩对自己的身体更满意,更有自信,情绪更稳定,精力更充沛,更有活力。另外,妈妈还可以教女儿做乳房按摩,也就是洗澡时用热毛巾热敷乳房3-5分钟,然后用手掌轻轻按摩,从左到右,从上到下,按摩20-50次。
二:睡眠不足
对于青春期少女危害更是深远。因为深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期,睡眠不足会严重干扰内分泌功能,影响青春期的发育。
不少家长说:“青春期的孩子挺不容易的,起得最早,回家最晚,睡得最少,管他们的人最多”。
教育部早在2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》中已明确规定,要确保青少年休息睡眠时间,保证小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。
但去年中国青少年研究中心的调查结果显示,在学习日,中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达到78.1%。学业负担过重,学习习惯差,选择学校的学校道路远,是中小学生睡眠不足的主要原因。参加调查的中国青少年研究中心研究者邓希泉曾经这样指出。
专家建议青春期的女孩保持充分的睡眠非常重要。家长可以通过合理的时间安排,减少课外辅导课程,培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯,为孩子争取更多的睡眠时间。
3:运动不足
伏案,对女性来说,伤害最大的是乳房,乳房经常被桌子边缘压迫,情况可能更加严重。斜靠或趴在桌子上,双乳正好在挤压的支点上。一些研究认为,如果乳房被硬桌子挤压近一个半小时,可以干扰乳房内部的正常代谢,随着时间的推移,自然会导致不良后果。
对于青春期的少女,长期学习伏案不仅有上述危害,还有可能因伏案引起的胸部、驼背引起乳房发育不良。青少年驼背不仅影响身体的美丽,还影响心肺的发育,青少年容易产生疲劳感,不能长期站立。
最伤肾脏的七个坏习惯
你想成为办公室的尖子吗?先养成10种习惯
夏季8个不良饮食习惯伤害孩子肠道?夏天8个不良饮食习惯伤害孩子肠道
你有十大伤口背部的坏习惯吗?
喝酒会伤害肾脏吗?这四个习惯伤害肾脏
三个坏习惯阻挠你成为更好的人
这几个伤胃的坏习惯 说不定你也有
小雪节气有什么习惯?为你盘点小雪的四个习惯
乳房如何保养 乳房健康要坚持的七个好习惯
BB养成坏习惯的三个主要原因
三个坏习惯增加了乳腺癌的风险
保养乳房要注意什么 ?6大坏习惯让乳房很受伤
睡觉前的三个习惯让你保持青春的脸
如何保护肾脏?警惕三个伤害肾脏的饮食习惯
九个坏习惯使你的胸部下垂缩小
五个坏习惯悄悄伤害了女性的肾脏
如何变美?十个坏习惯使你越丑
五个错误习惯伤害了美丽的双脚
什么行为习惯最伤子宫?
这些伤肾习惯,你中招了吗
三个好习惯帮你远离肺癌
那些你意想不到的伤腰习惯
哪些行为会伤害乳房?
三个坏习惯尿道炎缠着你
小心!日常的九个坏习惯伤害了肾脏
伤害乳牙的5个坏习惯
乳房变形的坏习惯是什么?
九个坏习惯使你的屁股越来越大
这些伤精子的习惯你还在做吗?
你有白领注意到伤胃的习惯吗?