6款滋阴补肾汤女人肾好才美推荐
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中医有肾有先天之精之说,自古以来就被视为生命之源。肾脏不仅会影响女性的生育,还会影响皮肤和健康。怎么养肾效果好?
肾藏精,肾精是维持女性机体阴阳平衡的根本。肾主藏精、主津液、主纳气肾是藏精的地方,施精的地方,女性的成长过程与肾有关。人们经常认为补肾是壮阳,与女性无关。其实肾对于女性来说同样重要,中医认为,女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特征,以肾精、阴血为用途,但肾精、阴血在女性体内容易消耗、缺失,黄褐斑皱纹比男性早出现,女性比男性容易早衰,所以女性也需要补肾。女性肾虚根据每个人的具体症状分为不同体质的肾虚,阴阳虚实、虚实夹杂,多受心、肝、脾、肺的影响,烹饪和治疗时要清理脏腑和寒热虚实,识别病变的前因后果,进行烹饪治疗,不要滥用补肾壮阳食品、膏方、药物。
想要滋阴补肾,多喝汤是良方。那么滋阴补肾汤有哪些,你知道吗?甲鱼、乌鸡、鸽子肉、瘦肉、山药等是滋阴补肾的好产品,最适合煮汤喝。推荐六种滋阴补肾汤,帮助你拥有美丽的脸。
滋阴补肾汤1.鹿筋片汤
原料:鹿筋200克,片50克,猪蹄2只,味精、葱段、姜片、精盐各适量。
做法:①清洗鹿筋,浸泡后附件清洗猪蹄毛等杂质。②将鹿筋、附件、猪蹄放入砂锅中,加入适量的清水,用大火沸腾后,用小火煮,炖肉和筋腐烂时,加入姜片、葱段、味精、精盐煮沸。效果:滋阴补肾,强筋健骨,益气养血。
提示:此汤适用于肌肉失健等症状。
滋阴补肾汤2.雪凤囊筋汤
原料:鹿筋250克、雪莲20克、蘑菇片50克、鸡爪200克、火腿30克、味精、黄酒、姜、葱、食盐、高汤各适量。
做法:①把鹿筋冲洗干净,用开水浸泡,水凉再换,反复多次,待鹿筋发涨后才能使用。②把姜切成片,葱切成段。③将发生的鹿筋修理筋膜,切成指块放入锅中,加入葱、姜、黄酒、清水,炖鹿筋取出。④将鹿筋、鸡爪、雪莲放入锅中,放入火腿片、蘑菇片,加入高汤、黄酒、姜、葱,上笼蒸2小时,鹿筋变软时取出,过滤原汁,在汤中加入味精、盐,放入锅中,蒸30分钟取出。
效果:补充虚损、强筋骨、治疗劳损。
如果急用鹿筋,可以用蒸的方法提高。此汤对风湿性关节炎有辅助治疗效果。
滋阴补肾汤3.虫草鸭块汤
原料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。
做法:①宰鸭后去内脏,去毛,洗干净,用沸水煮15分钟左右,去除血腥,切成小块的冬虫夏草洗砂备用。②锅中加适量清水,黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调味。③把鸭块放进锅里。用筷子在鸭块上插入几个小孔,每个孔插入洗净的冬虫夏草,加入调味汤后,在笼子里蒸1小时,加入适量的味精调味。
功效:滋阴补肾。
提示:此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。
滋阴补肾汤4.莲子乌龟汤
原料:乌龟1只,莲子40克,人参5克,精盐、味精、料酒、生姜、葱各适量。
做法:①将乌龟去内脏,龟肉切小块。②莲子、人参洗净,生姜和葱切碎。③龟肉和莲子、姜、葱一起放入煮饭中,加入适量的水,用小火炖,煮至龟肉变软,加入精盐、味精和料酒调味。
效果:滋阴补肾。
提示:该汤应适量饮用,以免引起内热过多。
滋阴补肾汤5.肉苁蓉乌龟汤
原料:乌龟1只(约1000克),肉苁蓉150克,覆盆子100克,精盐、黄酒各适量。
做法:①用清水清洗肉苁蓉、盆栽,放入冷水浸泡1小时。请注意,冷开水中加少量盐。②把乌龟去掉内脏,去掉头脚,洗净,用热水烫伤膜。③将龟肉、肉苁蓉、霸盆和淡盐水一起放入锅中,加入适量的清水,用大火烧开,加入盐和黄酒,用小火炖至龟甲散开,龟肉腐烂。
效果:滋阴壮阳,补肾。
这道菜有壮阳、补精益血、滋阴补血的作用。
滋阴补肾汤6.海参龟板脊髓汤
原料:猪脊髓、核桃仁各200克、水发海参300克、龟板180克、牛膝、巴戟天各30克、盐、黄酒、味精、葱、姜各适量。做法:①把海参洗净,切成细丝状;猪脊髓洗净,除去皿筋,和海参一起用沸水焯一遍,捞出;龟板、牛膝、巴戟天清洗干净,核桃仁去内衣,葱切段、姜切片。②把猪脊髓、海参丝、葱段、姜片、龟叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入锅中。加入适量的清水,用大火烧开,用小火煮1小时左右,把锅里的葱、姜、龟板、牛膝、巴戟天捞起来,加入黄酒、盐、味精。
效果:补髓养阴,滋阴壮阳,益肾健骨,补肾养血。
提示:牛膝、戟天两种药材,不易使用,患者病情严重,可适量加入。身体健壮的人不得太多。
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