办公室零食缓解下午疲劳
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一天上班,不可避免地需要过度的头脑,在办公室放点心。否则,饿了,头就不想工作,也没有精神。高强度的工作需要办公零食来补充能量。如果现在上班的你感到疲劳、头晕、工作效率低的话,一起来看看怎样减轻零食的疲劳感吧。
枸杞
上班族整天盯着电脑,眼睛酸胀。随着时间的推移,近视。枸杞,补肾生精,养肝明目,保护视神经不受损伤。要想发挥枸杞的护眼功效,可以放十几颗泡水喝,也可以自己干吃十几颗,一天不宜吃太多,枸杞是大补食物,吃太多容易上火。
坚果
开心果、杏仁这一类的坚果,它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素,有着很好的修复脑力的功效。
香蕉
香蕉富含钾,能有效缓解我们身体疲劳,排除身体多馀的盐分,使本来肿胀的脚变瘦。
龙眼
可养心安神,恢复疲劳安神定志。可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
核桃
具有益智补脑的功效,核桃还具有有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。
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