夏天的清热降火吃什么?推荐8种日常食材
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夏季内热过多是常见现象,可能是因为睡眠不好、饮食不健康、情绪不稳定等原因,应尽快找到问题的根源,不要只吃药降火药。今天推荐8种日常食材,帮助清热降火度过这个夏天。
绿豆
绿豆具有排毒美肤、抗过敏的功能。例如,嘴角容易长粉刺、溃烂、青春痘、过敏的人应该多吃绿豆。
苦瓜
中医认为,苦瓜味甘平,消毒排毒,养颜美容,消除邪热,消除体内有害物质,消除疲劳,清心明天,优先。
木耳
木耳也有排毒解毒、清胃清肠、止血等效果。
海带
海带味咸、性寒,有消痰喘、排毒通便的效果。
莲藕
莲藕有利尿、排毒的效果。糖混合也可以炒。
蜂蜜
味道,性平,自古以来就是滋养身体,消毒养颜的好产品。
梨
新鲜多汁,酸甜,被称为天然矿泉水,是最好的补水护肤品。
芹菜
芹菜中富含纤维,可过滤体内废物,排毒,调节体内水分平衡,改善睡眠。
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