中医的养生是平衡的
本文已影响8.99K人
本文已影响8.99K人
平衡学,又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等,作为老祖宗留给我们的宝贵财富,其在医学上也有诸多体现:
平调阴阳:中医治病,一般也采用衰减平衡的办法,阴病治阳,阳病治阴,重在调平阴阳。因此,不是急性病和不吃药的病,一般不吃药,体疗食疗比药疗好。
阴阳平衡:一切都有阴阳属性,阴盛阳病,阳盛阴病。阳盛热,阴盛冷。阴虚生内热,阳虚生外寒。阴虚阳亢,阳虚阴盛。人的一生时时刻刻都在调整阴阳平衡,但平衡是相对短暂的,不平衡则是绝对的。今天刚调整好平衡,明天又出现新的不平衡。因此,平时需要调整感情,保持心情。
动作平衡:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。万病过度使用,过度生病,在日常生活中要放松,结合工作和休息。
心理平衡:感情是生命的指挥棒。性是情本,情是病。百思忧眠,安心安静自然心理平衡,保持心理平衡是健康的关键。
身体平衡:练习各种功法治疗健身也是为了身体平衡。有的功法是衰减法,有的是补益法,这两者都是为了平衡,但使用的方法是补充腹泻,有助于健康。腹泻者也达到了平衡,但以削减身体阳能(多馀)为代价。补充者以补充虚损(不足)为手段达到平衡,在调整平衡中提高身体素质,达到新的平衡。
营养平衡:调和五味不偏食,食物酸、苦、甘、辛、咸,蔬菜青、红、黄、白、黑要调整。俗话说:酸甜苦辣有营养。调和五味骨正筋柔软,血气流动。”一日三餐也定时、定质、定量,养成良好的生活卫生习惯。
起居平衡:起居有常,顺应自然是生活规律的诠释。自然给予人类的太阳和月亮,万物的成长依赖于太阳,这决定了人体的生物钟。也就是说,白天,晚上回家团聚,睡觉,什么时候做什么?根据现代时间,早上6~7点起床,晚上9~10点睡觉。不要昼夜颠倒,按部就班对人体健康有很大好处。
环境平衡:身体与环境平衡,保护大环境,创造小环境,如人体经常注意避暑和防寒等,山清水秀,世外桃源养生良好。
平衡膳食结构
小孩骑平衡车的好处 怎么根据孩子年龄选平衡车
儿童平衡车轮胎什么材质的好 儿童平衡车安全吗
中医针灸养生 平衡针灸的疗法及其特点
中医推荐的四季房事养生法
中医是如何看待素食营养的
预防亚健康的中医养生宝典
中医养生: 调和阴阳平衡 西洋参要慎食
中医饮食养生方法
飞鸽平衡车怎么样 飞鸽和迪卡侬的平衡车对比
中医头部按摩穴位的养生法
babycare平衡车怎么样 babycare平衡车使用测评
平衡针灸穴位
儿童两轮平衡车的危害
儿童电动平衡车的危害
如何训练宝宝的平衡感
入门宝宝平衡车选多大的好 宝宝平衡车的尺寸怎么选
秋天的饮食和养生的原则 中医养生与五行的关系
更年期女性的中医养生知识
中医春季养生应重在养什么中医养生预防疾病和健身
那些令人无语的中医养生说法
大蒜有哪些养生方法?大蒜的中医养生功效
如何评价中医养生方法的效果
春分节气养生三种方法 春分养生注意人体阴阳平衡
如何训练宝宝的平衡力
24小时中医养生
带娃和上班怎么平衡 带娃和上班的平衡方法
父母要在爱与管教中平衡
中医养生保健方法
感情里一定要拥有平衡吗 怎样在感情中找到平衡