七种补血食谱给女性带来了良好的颜色
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银耳枣汤
银耳又称穷人燕窝,燕窝虽补,但价格昂贵。银耳的颜色、口感、效果与燕窝相似,价格便宜,所以被称为穷人的燕窝容易着火。银耳对凉爽有润燥的作用。干燥气体和火就像急性慢性病,火来得快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材一起炖,可以得到滋阴干燥、养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥
突然想起谁的美女,女人总是要珍惜自己!不要总是珍惜自己,可以隔一段时间想起自己。啊!啊!啊!啊!先泡核桃。枣。龙眼很干。把燕麦洗干净,放进电饭锅里,加入适量的水煮!记得看时间啊!粥一滚就换成粥的摊子啊出锅前放了糖。
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升后,一起放入锅中煮,红薯熟了才放入糖这个夏天经常吃的甜食,喜欢吃南瓜的人也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、枣、冰糖,在泡好的银耳下锅煮枣,用小火煮半小时,用冰糖和木瓜煮就可以盛开。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这种悉尼大豆猪手汤对皮肤光滑、声沙口干燥有明显的效果,降低血压,滋养清热的好汤,可以多喝。悉尼1个,大豆50克,猪脚一半,姜片3片,盐,猪脚加入姜片飞水去除异味,加入去核切片的悉尼、大豆和姜,加入足够的清水煮到滚盖维持旺火煮15分钟慢火煮1小时,汤煮
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