我可以在经期献血吗?
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生理日可以献血吗?女性月经期间能献血吗?专家说,女性经期前后三天不应献血。
月经期间不能献血的原因
一、月经期间不能献血的原因
1、月经来临是女性朋友的生理状况,实质上是子宫内膜定期生理性脱落,因此月经期间身体本身处于损伤状态,人体抵抗力和免疫力下降,也会影响人体内分泌系统,因此女性在生理期间脾气暴躁或饮食偏好发生变化,生理性缺血。
2、对女性来说,女性以血为中心,以血为中心,一生中经、妊娠、生育、乳、带消耗阴血。生理日本身是比较虚弱的时期,献血的是虚上虚。今后恢复也很难。
3、月经期间,很多女性自身免疫力、体力下降,不适合献血,也就是说,月经期间献血,自己的血细胞不容易那么恢复,体力受损,容易疲劳和生病。
女性献血后如何补充血气
二、女性献血后如何补充血气
献血后,重视营养和献血后,适当增加营养,吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等,促进血液成分更快恢复。但是,不要暴饮暴食,也不要喝酒。只要吃得科学合理,有营养价值,美味舒适,适量,就能在短时间内恢复失去的血液。
1、注意休息
献血后的1-2天要注意休息,最好保证每天8小时以上的睡眠。献血后,不要做重体力劳动和剧烈运动,让自己的身体有适应的过程,不要做学习、读书、看电视、上网等消耗神力的工作,休息等于吃大补药。献血后,为了补充流失的体液,也可以喝红糖水,补充铁,补充血液。
2、别喝浓茶
献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸,它易与蛋白质和铁相结合,生成不易被人体吸收的沉淀物,影响人体对蛋白质和铁的吸收,进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友,在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离,喝点果汁(如猕猴桃汁、橙汁等),既可解茶瘾,又可补充维生素和叶酸,以促进血细胞的再生。
3、不需要大量补充
补充营养,不要吃太多新鲜水果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜虾和肉蛋等,但不需要大量补充,不要吃太多。
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