我可以在经期吃香蕉吗?当然可以
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经期可以吃香蕉吗?对于女性来说,注意月经时的事项,可以有效避免很多妇科疾病的繁殖,所以建议女性来月经时不要乱吃。来月经的时候可以吃香蕉吗专家认为香蕉富含维生素B6,而维生素B6具有稳定的情绪,帮助睡眠,使人精力充沛等,所以来月经时可以吃。
每个女性都知道月经期间的饮食非常重要,稍微不小心可能会对身体造成一定程度的损伤。为了顺利度过生理日,改善不适症状,妇科专家指出,女性在生理日应该多喝热水,多吃新鲜水果和蔬菜来补充营养。因此,来月经时能否吃香蕉困扰了很多女性朋友。
专家认为香蕉富含维生素B6,维生素B6具有稳定的感情,有助于睡眠、充满活力、减轻腹痛等效果,可以吃。值得提示的是,女性在月经期间不能吃油炸食品,受体内分泌黄体酮的影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,毛细管扩张,皮肤敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
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