改善孩子食欲的草莓食品
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春天是草莓大量发售的季节。
酸甜可口,沁人心脾的草莓不仅色、香、味、营养好,还能改善食欲,帮助消化,是儿童的健康食品。
当孩子积食腹胀、食欲不振时,可让孩子在饭前吃几颗草莓;也可以将100克草莓洗净,榨汁饮用。或者100克草莓,30克山楂洗净后,放入锅中,加入适量的水煎汤饮用,可以治疗消化不良。
母亲们也可以自己动手,为孩子做草莓食品:
1、榨草莓汁。取草莓50克,冰糖20克。将草莓洗净去蒂,与100毫升冷热水、适量砂糖一起放入果汁机,接电搅拌2分钟~3分钟。适用于食欲不振、腹胀等症状,也可以预防痛风。
草莓奶燕麦粥2、草莓奶燕麦粥。在锅中加入冷水、燕麦片,大火煮开后,转用中火熬煮后盛起。在装燕麦粥的碗中加入冷牛奶、少许蜂蜜,稍微搅拌一下,放入草莓即可。
3、草莓泥。把洗净的草莓加入砂糖和奶油,制成草莓泥,放入冰箱冷冻一会儿就可以了。草莓泥香软,酸甜可口,风味独特。
草莓虽然是很好的开胃水果,但草莓性凉,一次不要吃太多。特别是脾胃虚寒、腹泻、胃酸过多的人,吃草莓要控制量。此外,肺寒咳嗽的人也不应该吃草莓。李赛容
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