不喜欢运动当心结石病
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
不喜欢运动当心结石病?现在白领患肾结石的越来越多,有关专家指出,这与办公族工作繁忙、工作节奏紧张等客观因素有关,更与其不良的生活习惯紧密相连,其中两个坏习惯,是致病的罪魁祸首。
防石计1:不要不喝水。
不少OL因为工作节奏快,喝水的时间相应较少,还有为数不少的人即使有时间喝水,量也不够大,而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示,喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易形成肾结石或尿路结石。
多喝水可以增加排尿量,稀释尿液,降低尿内晶体浓度,冲洗尿路,有利于预防结石形成及促使结石排出,所以即便不口渴,也要多喝水,每天应喝水2000~3000毫升,相当于10~12大杯水,并最好选择清水。
防石计2:不要不运动。
运动量少也会导致结石的产生。而OL的工作性质注定了坐的时间非常长,运动的机会少,下班后很多人也不爱运动。
专家指出,人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。
切记谨记加强运动,不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右,就应站起来做些简单的放松运动,业余也应保证一定的运动量,每天的运动时间应在30分钟以上。
喜欢虐待动物的人是什么心理 为什么有人喜欢虐待动物
孩子特别喜欢动停不下来是什么原因 孩子喜欢动就是多动症吗
年轻人喜欢运动社交是为什么 怎样看待运动社交
心脏病人运动有讲究
输尿管结石做什么运动好
不喜欢雨天心情感慨 不喜欢下雨句子朋友圈
肺结核病人能运动吗
当心!不运动的孩子比父母少活5年
运动让你告别前列腺结石
为什么女孩子不喜欢老实人 当代女生不喜欢老实人的原因
喜欢和不喜欢能有多双标 喜欢和不喜欢对待方式很双标正常吗
该不该主动对喜欢的人表白 喜欢一个人应该主动告白吗
喜欢运动的孩子可能学习更好
女生喜欢男生要不要主动追 女生要主动追喜欢的人吗
血友病患者可以适当运动吗
喜欢吃布丁易患肾结石?哪些饮食习惯容易引起肾结石?
肝内胆管结石患者可以运动吗
小心!产后运动不当会得妇科病
中老年人盲目运动当心长骨刺
不喜欢冬天的个性说说 不喜欢冬天的心情句子
和喜欢的人结婚是什么感觉 和喜欢的人结婚的心情感受句子
喜欢和不喜欢的人到底有多双标 喜欢和不喜欢的区别在哪
和不喜欢的人结婚会幸福吗 和不喜欢的人结婚是一种什么感觉
喜欢运动的孩子更聪明吗 为什么爱运动的孩子更聪明
你喜欢火锅当晚饭吗?小心诱发食道癌
运动不当会导致子宫脱垂
当代人喜欢熬夜的原因是什么 当代人喜欢熬夜的原因
“周末运动员”当心跟腱损伤
该不该和自己不喜欢的人相亲结婚 跟不喜欢的人结婚会怎样
婴幼儿应进行适当运动 婴儿应进行适当运动