小孩哮喘做什么运动
本文已影响2.51K人
本文已影响2.51K人
小孩哮喘做什么运动?哮喘这种疾病的发病率较高,尤其是孩子出现哮喘的危害性非常大,因此家长们一定要全面的帮助孩子进行哮喘的治疗,同时加强日常的护理和保健,适当的运动有利于小孩哮喘的治疗,有利于孩子身体的恢复。
1、孩子仰卧,两手置于腹部,两腿伸直,放松。用口缓慢呼气,呼气末双手加压腹部,并收缩腹肌,将气道残留气体呼出排尽为止。随后用鼻吸气,渐渐扩张胸廓,两手放松,同时腹肌放松,吸气末尽量鼓腹。
2、孩子仰卧,慢慢呼气,右膝缓缓屈起,双手抱住右膝,靠近腹部,于呼气末两臂用力抱膝加压于腹部,腹肌尽力收缩。然后慢慢吸气,左膝缓缓伸直,放松腹肌,吸气末尽力鼓腹。左右两侧交替进行。
3、孩子坐位,背靠椅子,肘部支撑于椅子扶手上,两手掌心贴于腹部,肩、背放松。用口缓慢呼气,呼气末收缩腹肌,两手加压于腹,呼尽余气。继之用鼻吸气,扩张胸廓,放松腹肌,吸气尽力鼓腹。
4、孩子坐位,上身稍向前倾,两腿分开,两臂松垂于两腿旁。用口缓慢呼气,上身渐渐向前弯曲,直至下颌接触膝部,呼气末收缩腹肌呼尽余气。然后用鼻吸气,抬头,上身逐渐挺直,直至背部靠于椅背,放松腹肌,响应气末放松腹肌,使腹部鼓起。
5、孩子站立、腰背挺直,两脚分开同肩宽。用口缓缓呼气,两臂从右侧上举,慢慢向下弯腰,两手手指触及右脚足背,呼气末收缩腹肌,呼尽余气。然后用鼻缓缓吸气,慢慢直腰,两臂从左侧上举,伸直,吸气末放松腹肌,尽力鼓腹。左右交替进行。
以上为大家介绍了小孩哮喘做什么运动,适当的运动不仅能够让孩子的哮喘有好的治疗效果,还能促进孩子生长发育,提高自身免疫力,所以患病孩子的家长不妨试试以上5个小运动,让孩子越动越健康。
女性哮喘哪些运动好
运动性哮喘能治好吗
春季哮喘病人如何运动
孕期哮喘女性能运动吗
中老年女性哮喘能运动吗
小孩为什么得哮喘
女人怀孕期哮喘能运动吗
小孩咳嗽哮喘怎么办
女人哮喘如何合理运动
哮喘患者可以运动吗
老年人哮喘哪些运动好
儿童哮喘需要限制运动吗
孩子哮喘,还可以运动吗???
小孩为什么得哮喘病
小儿哮喘是什么
适合哮喘病人的运动
小孩感冒就喘是哮喘吗
哮喘饮食注意事项有哪些?哮喘病人运动时需要注意什么?
儿童哮喘适合什么运动 适合哮喘患儿的运动有哪些
老年女性哮喘能运动吗
女性哮喘如何合理运动
女性怀孕期哮喘能运动吗
小孩为什么半夜哮喘
老年人哮喘能运动吗
运动会诱发支气管哮喘吗
小孩有哮喘怎么治疗
小孩减肥做什么运动
老年男性哮喘哪些运动好
小儿哮喘应做什么检查
儿童运动中如何预防哮喘