什么食物可防大肠癌
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随着生活节奏慢慢的加快,人们在饮食上有了很大的改变,很多人开始预防肠道疾病了,那么对于大肠癌这种吃出来的疾病,大肠癌主要是由饮食、生活习惯引起的,我们可以从饮食入手预防大肠癌,那么都有哪些食物可以预防大肠癌呢?
预防大肠癌的四大食物主要有四个,如下:
一、黄豆
黄豆富含的异黄酮类,研究证实,这种物质能预防乳癌和骨质疏松,并减轻女性更年期综合征,是预防大肠癌的方法之一。
二、西红柿
男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率百分之四十五,这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时,有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化,而番茄红素却会保持不变。
三、香菇
对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。
四、牡蛎
锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍,因此,备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解,可进行预防大肠癌。
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