秋季补肾的好季节
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人们常常认为冬季补肾。其实,秋季是补肾的最佳季节。《黄帝内经》曰:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。”同样,我们选择养生方法也应该未雨绸缪,不能渴而凿井。《黄帝内经》指出:若不遵循秋季养生规律就会“逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”
导致肾藏精功能受损,进而出现肾虚的症状。所以秋季应该遵循自然规律,早睡早起,情绪平和,收敛神气,勿使心思驰骋。并且,秋季五行属性为金,肺属金;冬季五行属性为水,肾属水,金能生水,所以秋季进食补益肺之气阴的食物和药品,可以达到事半功倍的效果。
西洋参为秋季补肾之佳品,具有补气养阴,清热生津的功效,具有和人参类似的补气作用,却无人参的温燥之性,既可以达到补气养阴的目的,同时清热生津,克服了秋季的燥气。并且,现代药理研究证明西洋参具有抗疲劳、抗氧化,能有效预防“秋乏”。
那么如何食用西洋参呢?如果购买西洋参片,就可以直接含化,每天一片即可,也可以沸水浸泡,代茶饮。
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