中医养生茶冬天该怎么喝呢?
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实热体质。这样的人怕热喜冷,容易患痤疮,冬天的养生以清热凉血、阴润浴为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。如果你认为苦丁茶味道太苦,你可以加一点蜂蜜,消火润肺。喝的时候,最好把苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下去,加强润喉的作用。
阴虚体质。这种人的热象很明显,但不是真的体内热,而是阴虚不能生火,冬天特别注意养阴补水,推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。
气虚体质。这样的人总觉得气力不足,稍微工作就会感到疲劳,冬天的寒冷会伤害阳光,所以气虚会在冬天恶化。因为气虚的人的免疫功能和抗病能力都很低,所以茶以补气、固本培元为主,推荐黄芪枸杞茶、党参茶。
痰湿体质。这样的人很少到口渴,但这并不意味着他不缺水,所以茶主要是健脾利湿,推荐薏苡仁红豆茶和荷叶水。
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