夏天该怎么祛湿?有什么消暑除湿的常识?
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乌梅茶,乌梅酸、涩、平,归肝、脾、肺、大肠经。具有收敛肺、生津等效果。枸杞防暑茶,将枸杞10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克盖住闷泡10分钟,味道渗出即可饮用。这种饮料可以补充肺生津,治疗炎热的渴望。
苦瓜蜜茶,将苦瓜干15克放入杯中,冲入300毫升沸水,盖上闷泡10分钟后味道渗出,加入蜂蜜即可饮用,具有清热、降低血压的作用。
决明菊茶,草决明(即决明子)30克研细,野菊12克一起放入茶杯,用沸水提取代茶饮料。具有平肝潜阳、清热、降压的作用(草决明,具有降低血压、利尿、缓解腹泻的作用)。野菊花经动物实验,具有明显的降压作用,可缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用,可提高清热降压功能,对高血压头痛有显着疗效)。
水果类如西瓜,性冷却,含有丰富的钾盐。西红柿也可以清热解毒,消除平肝火。梨,鲜嫩多汁,酸甜,被称为天然矿泉水,是最好的补水护肤品。食品类多食稀饭类与面食类,如绿豆稀等。
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