中医认为湿气是各种疾病的根源 教你五招祛湿防病
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
中医认为湿气是各种疾病的根源,除湿是很重要的事情,快来看看应该怎样除湿,这些祛湿方法赶快学起来吧!
一、食疗除湿
建议适当用茯苓、红豆、薏米、扁豆等食材煮粥吃,去除内湿,例如薏米红豆煮粥,具体方法:薏米、红豆各30克、米50克、枣15克、洗净加水煮粥
二、运动升阳
中医养生讲究春夏养阳,专家指出,感到潮湿无力的人,睡得晚也晚,运动严重不足。夏季天气较早,昼长夜短,建议适当早起,适当运动,以微微出汗为限。运动不仅有助于促进身体代谢,还有助于体内阳内阳气,达到中医提倡的夏季养阳的目的。特别是阳虚体质的人,体内阳光充足也有助于强身预防疾病。
三、防潮防霉
前两招重视去除内湿,但外湿也不容忽视。雷雨多,空气相对湿度大,到处潮湿,病毒活跃,不仅对特定关节病、风湿病患者不利,食物贮藏容易变质,食用后可诱发急性胃肠病。建议室内除了保持通风外,有条件的可以定期打开空调吸湿,打开风扇。
四、保持身体干燥
衣服一定要干燥,床垫经常洗干净,防止多雨潮湿天气滋生病原菌引起荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发容易吸湿,要保持沙发的清洁,定期除尘,还要定期清洗。拖把消毒干净,洗后放在通风的房间里。
五、穿着亚麻材料的衣服
麻内衣可以调整人的经脉系统和内分泌系统,对中枢神经系统起到镇静的作用。亚麻纤维空心,氧气丰富,厌氧菌无法生存,抗菌性能好,是一种良好的保健面料。亚麻因为正负荷平衡不产生静电,没有灰尘吸附,爱干净的特质也很受欢迎。所以说,爱上亚麻,就是爱上了健康和舒适。
湿气重如何去除湿气?五款食疗法帮你去湿气
推荐三种健脾祛湿粥 祛湿健脾又补气
男人久驾易伤前列腺 教你五招预防前列腺疾病的出现
体内祛湿的方法是什么?六种方法教您远离湿气入侵
女人吃什么可以祛湿气? 五款食疗助女人祛除湿气
孩子湿疹老不好是怎么回事 怎么从根源祛除湿疹
梅雨天气怎么祛湿气 中医教你这四招
吃什么可以祛湿祛肿?8种食物帮你祛湿消肿
风湿病是一种无法治愈的疾病吗?吃什么补品可缓解风湿病?
中药祛湿气多久见效
这哪些疾病和春困类似?6种疾病与春困症状相似中医教你来区分!
湿气过重致不适 春季祛湿3大招
你认识牙周炎这种疾病吗
祛湿的方法有哪些?七种方法可以祛湿气
湿气重则百病生是真的吗 人人都需要祛湿吗
中医有哪些防治方法 中医五法教你防治痔疮
祛湿中药配方有哪些 中药祛湿气药方介绍
带你充分了解湿疹疾病
湿气重会引起妇科病吗?湿气重与妇科疾病有关
湿疹的发病原因是什么中医治疗湿疹的妙计
夏至节气防止七种疾病 腹泻中暑空调疾病
如何预防婴儿湿疹?教你治疗婴儿湿疹的小妙招
抗肿瘤药会导致性冷淡吗?五种疾病也是性冷淡的根源
中医认为女性不孕的病因
中医是如何治疗风湿病的?详解风湿病的3大疗法
4招测试宝宝体内湿气 10种食物可合理祛湿
风湿病的症状有哪些?风湿病有哪些中医分型?
身体有湿气怎么办?告诉你几种祛湿消肿的好食物
芒种祛湿防病三妙招
秋分吃什么去湿?祛湿防病很重要