三个小贴士摆脱了痛经的烦恼
本文已影响2.57W人
对女性来说，怎样才能更好地缓解痛苦，不影响日常生活呢？如何缓解经痛？专家对于不想事先吃药推迟月经的女性们，有以下建议:
一、生理日前准备好预防痛经的
月经来潮前一周内也以清淡为主，应该吃容易消化吸收的食物，特别是不要吃生冷食品。生冷食品刺激子宫、输卵管收缩，诱发或加重生理痛。
二、月经期间正确饮食
很多女性不知道月经期间应该怎样正确饮食，实际上应该避免辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等所有冷却和难以消化的食物。在此期间，患者可以适当地吃酸食、醋食等酸食，缓解疼痛。
三、经后预防痛经
此外，女性朋友在经期前或后，应做好预防痛经的准备，尽量多吃蜂蜜香蕉、芹菜、白薯等。便秘可以诱发生理痛和疼痛。另外，痛经患者平时的饮食要多样化，不能偏食。
生理痛的发生与我们的日常生活习惯密切相关，要养成良好的生活习惯，不要轻易生病
相关内容
热门精选
-
三个小贴士教你选择内衣
-
四个小把戏摆脱了尴尬的异味
-
如何自我治疗颈椎病？教你9个动作摆脱颈椎没烦恼
-
经常摸脸容易长痘痘吗？六个好习惯有助于摆脱痤疮的烦恼
-
月经不调和三大因素有关 七种方法可以摆脱月经不调的烦恼
-
女性如何远离脱发的烦恼？
-
毛囊炎做五个护理点 尽快摆脱疾病烦恼
-
20岁月经不规律怎么办，教你几招摆脱月经的烦恼
-
五个小动作摆脱了久坐的危害
-
做这五件事有助于摆脱便秘的烦恼
-
来月经痛经怎么办？六大法宝应对痛经烦恼
-
女性擅自检查的三个小贴士
-
头痛不已 按摩两个穴位摆脱头痛的烦恼
-
去黑眼圈好的眼霜摆脱熊猫眼的烦恼
-
想要摆脱“大屁股”的烦恼 你得重视这一产后修复
-
三个微整形消除烦恼的肥胖纹理
-
如何摆脱恼人黑眼圈
-
饮食调整解决了痛经的烦恼
-
发现男人阳痿不要慌！4点帮男人摆脱阳痿的烦恼
-
产后掉发如何处理 护发7要诀帮你摆脱这个烦恼
-
五个妙计摆脱痛经的折磨
-
妇科疾病一遍又一遍？改掉这三个习惯 也许能早日摆脱烦恼
-
小贴士
-
7大秘方助你远离痛经烦恼
-
口臭吃什么好?推荐十种食物吃摆脱烦恼
-
教你9个动作摆脱颈椎没烦恼 如何自我治疗颈椎病
-
和男朋友吵架了怎么办？教你3招摆脱情侣吵架烦恼
-
减缓痛经的药物 这些药物让你摆脱痛经的烦恼
-
男人如何摆脱阳痿烦恼？告别阳痿记住这4点
-
腹泻应该怎么办？8水果摆脱腹泻的烦恼