九种食物有利于前列腺的保健
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前列腺是男性特有的性器官,其健康对男性朋友非常重要。因此,有必要了解前列腺保健的知识,防止前列腺疾病的发作。首先,从日常生活中常见的食物开始,看看有利于前列腺保健的食物。
对前列腺有益的9种日常食物
1、韭菜
韭菜能有效预防前列腺炎
韭菜又称阳草、壮阳草、长生韭菜,能有效预防前列腺炎腺炎、前列腺增生,这是一种力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄辅助治疗前列腺炎佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好的疗效。患者每天用韭菜吃,或者用韭菜研究粉末,每天早晚各服用15克,用热水服用。吃韭菜会引起胃病的一部分发作,口腔内韭菜味道过重时可以咀嚼茶对抗。
2、白菜
常吃白菜可以减少男科疾病的发生
十字花科蔬菜,白菜具有抵抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万名男性的日常饮食,发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的概率只占这种蔬菜男性的一半。
3、南瓜子
南瓜子能够抵抗男性老化
男性40岁以后,很多人都有前列腺肥大的问题。在美国的实验中,前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者尿频的次数,改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗衰老,预防前列腺肥大。
4、大蒜
男性多吃大蒜可以改善体质,强身健体
大蒜可以预防前列腺癌,具有很强的杀菌力,可以消除侵入体内的病原菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收,促进糖类新陈代谢产生能源,消除疲劳。大蒜的另一个不能是提高免疫力。大蒜含硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为预防前列腺癌的食物。男性多吃大蒜可以改善体质,强身健体。
5、胡萝卜
胡萝卜可预防前列腺癌
胡萝卜可预防前列腺癌素在体内变为维生素a,提高身体抵抗力,抑制细胞恶化的活性氧等。胡萝卜含有丰富的钾,具有降低血压的作用。胡萝卜素也可以预防癌症。
6、大豆
大豆是预防前列腺炎的绝佳食品
大豆中含有植物性激素,有效预防前列腺炎,是前列腺肥大大大豆男性的绝佳食品。经常吃大豆制品的日本男性,患前列腺炎的概率比西方国家的男性低。大豆对改善男性骨质流失也效。男性过了60岁,骨质开始流失,情况和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已经证实与短期记忆力和学习能力有关。
7、麦芽油和干果仁
经常吃南瓜子可以预防前列腺炎的发生
维生素e严重不足,阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少,失去生殖力。麦芽油可以预防和改变这种情况,所以我们应该在日常生活中经常吃含有丰富麦芽油的食物,如小麦、玉米和小米。德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
8、蜂花粉产品
服用蜂花粉对预防前列腺疾病有一定的疗效
服用蜂花粉及其产品,可使前列腺组织增加血液循环,减少水肿,提高疗效,且无副作用。蜂花粉含有大量氨基酸、微量元素核各种维生素,其中丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。
9、番茄酱
番茄是男性疾病的保护网
多吃番茄的男性,自己添加了预防前列腺癌的保护网,是因为番茄中含有大量名为番茄红素的胡萝卜素。然而,令许多科学家惊讶的是,番茄汁没有这种保护功能。事实证明,番茄红素只有与含有脂肪的食物一起烹饪,才能被人体充分吸收。除了食物,我们在日常生活中还应该注意什么来预防前列腺疾病?
如何做好前列腺保健工作
1、多喝水。多喝水就尿多,浓度高的尿对前列腺有刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。
2、不要停止尿液。膀胱充满尿意时,应排尿,排尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前,排尿后乘车,中途小便紧急时向司机打招呼,下车小便,决不能勉强忍耐。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力减缓时,前列腺症状减缓,平时应尽量保持放松状态。
5、洗澡。洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,缓解不适症状,经常洗澡肯定对前列腺病患者有益。每天用温水坐在会阴部1~2次的话,同样得到很好的效果。
6、保持清洁。男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及时注意就会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同室都需要继续清洗外生殖器。
7、防寒。不要长时间坐在凉石上。因为寒冷会使交感神经兴奋,尿道内压增加引起逆流。
8、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺病情,使患者明显不适,为了防止局部有害摩擦,不要骑自行车,不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
9、调节生活。尽量不要喝酒,不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品,以免前列腺和膀胱颈反复充血,加重局部膨胀痛。大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状,平时多吃蔬菜水果,减少便秘的发生,必要时用麻仁丸类润肠通便的药物排便。
前列腺疾病是许多男性朋友的噩梦,需要好好保护前列腺,预防前列腺疾病的朋友们必须记住以上内容,多喝水,不要停止尿液,防止前列腺疾病。
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