得了痛风要如何缓解?痛风患者如何限制嘌呤摄入量?
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对于痛风患者来说,一定要注意良好的治疗,平时要加强预防,这样才能够缓解痛风,取得良好的治疗的作用,虽然痛风的治疗上有一定的难度,但是针对具体的病症,采取良好的治疗方案,这样就能够取得非常好的缓解的措施,尤其在饮食方面,平时要多吃碱性食物,要限制总热量,限制一些嘌呤物质的摄入。
如何缓解痛风?
以碱性食品为主:
尿酸在碱性环境中容易溶解,所以我们应该多吃蔬菜、水果、坚果、牛奶和其他碱性食物。在急性发作期间,食用蔬菜1~1.5公斤,或适量的水果。周期性植物饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周间隔3天2次。维生素B和维生素C的摄入量也应增加,大量的维生素B和维生素C可以促进组织中尿酸盐的溶解。
限制每日总热能:
痛风患者应控制体重,每日总热量应减少10%~15%,不要吃太多零食,也不要吃太多或太饱。但热能应逐渐减少,过度减肥会导致酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。当病情严重时,植物蛋白应该是主要的,碳水化合物应该是能量的主要来源。
3.限制嘌呤摄入:
每天应控制在150毫克以下。急性发作期2~3天内选择嘌呤含量少或不含嘌呤的食物,禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。
4.勤喝水绝不沾酒:
充足的水有利于尿酸的排泄。建议每天喝3000毫升以上的水,晚上注意补水。酒精会降低肾脏排泄尿酸的能力。啤酒还含有大量嘌呤,应绝对禁止。还禁止其他能刺激神经的食物,如浓茶、咖啡和辛辣调味品。
5.促进血液循环:
还可经常洗热水浴或用热水泡脚,促进血液循环,增加尿酸排泄。
医生建议缓解痛风
多喝水,确保每天大约2500毫升,大量的水可以增加尿量,可以帮助尿酸排出体外,但晚上注意不要喝水,否则容易引起水肿,影响生活。2.患者主要是尿酸,所以经常吃碱性食物,多吃含维生素的水果和蔬菜,如黄瓜、苹果是一个不错的选择。特别是在发作期间,多吃绿色蔬菜。
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