白血病患者如何锻炼身体
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俗话说,生命在于运动。我们每个人都应该锻炼身体增强我们的体质,患了白血病应该如何的去锻炼我们的身体呢?众所周知,白血病患者自身免疫力相当差,不能进行激烈的运动。所以白血病患者在运动中既要不损害自己,又要达到锻炼的双重目的。
我们每天在日常生活中做很多运动和锻炼,如步行、上下楼梯、扫地、做饭等,这些活动看起来很简单,但对白血病患者来说可以达到锻炼身体的效果。白血病病人患病卧床时间太久,如不注意锻炼,就可能出现肌肉萎缩,关节强直,器官组织功能退化,因此,必须进行适当的有规律的锻炼。白血病患者要主动的锻炼身体,做自己能做的各种形式的运动,以提高肌肉张力,改善持久力和忍耐力;同时,作为患者家属也应该参与进来,鼓励患者继续锻炼,每天陪患者散步、慢跑、聊天等等,愉悦患者的身心。
家属还可以通过给患者按摩而使病人被动接受运动,改善局部血液循环,放松身体,从而帮助机体功能的康复。康复运动从简到繁,从轻微运动到大运动量,根据自己的承受能力,个人可以适应日常生活的需要。开始时可以在床上或床边做些简单的体操,以后再下地走动走动。散步是最简单而实用的锻炼方法,但要注意避免去人多的地方或空气污浊之处,以防呼吸道感染。今后可以看到体力增加运动量。
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