脂肪肝不是胖子专属瘦子更容易硬化!
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
在人们的印象里,脂肪肝好像是胖子才会得的一种疾病,但是今年8月一项新的研究倒是打破了这一传统的想法。由澳大利亚威斯特米德医学研究所的科研人员发表在《肝病学杂志》的研究文章显示:瘦子患有脂肪肝,其身体内的胆汁酸和一种成纤维细胞生长因子(FGF19)含量会更高。这些会使能量消耗更快,使身体适应更多的热量摄取,瘦脂肪肝患者也会使身体变瘦。
或许很多减肥瘦身的女性看到这儿还以为是一件好事儿,但这类抗肥胖的特性并不是可以保护肝脏免受脂肪堆积的危害。如果没有及时的治疗措施,脂肪肝疾病会导致肝纤维化、肝硬化,最终成为终末期肝病。
瘦的人为什么会得脂肪肝?
这项研究应该让很多人感到困惑,为什么有些人很瘦,生活习惯也很好呢?不喝酒,不吃药,没有肝脏的基础疾病,饮食清淡,为什么检测出脂肪肝?
事实上,我们的肝脏不仅是合成和分解脂肪,也是储存脂肪的中转站。如果长期营养不良,那么体内的蛋白质也不会太丰富,影响了肝脏合成脂蛋白。肝脏也不能向外输送多馀的脂肪,堆积在肝脏内,成为脂肪肝。
根据中华医学会肝脏病学分定义的瘦型脂肪肝,是指体重指数(BMI正常、身体瘦的人患的脂肪肝,在BMI正常的成年人中,约有10%成为非酒精性脂肪肝。瘦人患脂肪肝通常在发病前突然出现体重增加、腰围明显增大的情况,并多伴有腹型肥胖。
因此,即使长期营养不良患脂肪肝的风险。对于想减肥的人,建议科学减肥,合理瘦身,不要为了瘦身而虐待自己的身体。
预防脂肪肝,饮食要注意哪些方面?
由于工作原因,有些人经常必须在外面吃饭,为了健康,建议在外面吃也不要借口自己的鱼肉。
1、五分饱满,使自己的胃更好。
外面的饭菜一般油水比家里大,蔬菜少,精致的主食多,饱腹感差。一般来说,感觉饱了,胃可能已经支撑住了,所以在外面吃饭的时候千万不要贪婪,尽量少吃饭,肝脏没有负担。
2、尽量不要点油炸、炖菜、油辣等重味料理。
尽管口感上这样的菜系更有魅力,但是像煮鱼、煮牛肉一样披着煮的名字,里面有油,所以不能吃。另外,蒜香骨啊。烤羊肉啊。牛仔骨不吃也不吃。不仅脂肪多,脂肪加热的时间也特别长,对肝脏和心血管也特别有害。
3、主食多五谷杂粮,多点蔬菜
宴会一定有很多鱼肉,但筷子可以向蔬菜盘旋转,多吃蔬菜,少吃几口肉。通常,餐厅的主食和点心太细或油炸了。既然你不能少吃几口。蒸南瓜,蒸红薯,蒸玉米比较好。
4、喝酒不能喝
劝你不要喝,劝你不要喝,以自己的健康为首。告诉桌上的朋友,我真的不能喝。我相信没有人会这么无聊。我知道别人不能喝酒,而不是喝酒。
在我们的日常生活中,饮食建议营养均衡是最重要的。少肉多蔬菜,主食多粗粮,适量运动。平时不要长时间坐着,熬夜不运动等坏习惯。
脂肪肝吃降脂药吗?使用不当会导致肝硬化
瘦人未必不得脂肪肝
怎样容易形成脂肪肝 如何预防脂肪肝
脂肪肝属于肝炎吗
光吃素不吃荤为何还得脂肪肝?脂肪肝不重视小心肝硬化
脂肪肝的危害有哪些?脂肪肝治疗不及时会导致肝硬化吗?
脂肪肝属于肝炎吗?
肝脏脂肪沉积是不是脂肪肝
哪些人群容易得肝硬化
有这四个症状下心是肝硬化 脂肪肝离肝硬化有多远
脱脂奶容易让孩子变胖
产后坐月子大补容易得脂肪肝吗 坐月子注意4点有效预防脂肪肝
孩子胖了 发生了脂肪肝
现代人老吃素更容易得脂肪肝吗 防治脂肪肝应该如何饮食
肝硬化为什么容易呕血
脂肪肝会并发肝硬化吗?警惕过量饮酒导致脂肪肝
哪些人容易患脂肪肝
【脂肪肝会引起肝硬化吗】脂肪肝会变成肝硬化吗
脂肪肝是病易复发
脂肪肝影响肝代谢功能吗?脂肪肝患者会变成肝硬化吗?
哪些人易得脂肪肝?容易饥饿的人需警惕脂肪肝
哪些人容易患肝硬化
脂肪肝有哪些危害?脂肪肝会诱发肝硬化肝癌吗?
脂肪肝会肝硬化吗 脂肪肝会不会肝硬化
不吃饭会导致脂肪肝发生吗 哪些人容易得脂肪肝
脂肪肝会变成肝硬化吗?盘点预防脂肪肝的9种食物
肝硬化容易治疗吗
脂肪肝的病因有哪些 这样做更易患脂肪肝
哪些人容易得脂肪肝
为什么节食更容易患上脂肪肝?过度节食导致脂肪肝原因有三