患糖尿病还能吃水果吗?注意四点才能放心吃
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对于糖尿病患者来说正确的饮食显得十分关键,很多人在患病期间并没有注意忌口,任由血糖持续发展,此时血糖升高明显得不到控制,带来的负面影响比较明显,还有可能会导致病情恶化。因此,注意糖尿病后,应注意相关饮食原则。那么,糖尿病发生后能吃水果吗?
糖尿病发生后,可以吃水果吗?
对糖尿病患者来说,需要限制糖类物质的摄取量,水果能否吃也需要根据情况来决定。可以选择血糖上升能力弱、糖分含量低、新鲜的水果进食,病情稳定时食用。糖尿病出现后不能吃水果。否则,营养物质不足可能会损害健康。
吃水果要注意控制血糖的原则是什么?
1、选择低糖、低糖水果
现在糖尿病后也可以吃水果,但为了防止血糖水平的上升,必须选择糖类物质含量少、糖慢的水果。常见的石榴、苹果、葡萄柚等,摄取后血糖值不易急速上升,保证水果新鲜,熟水果糖分越高,学会选择水果,血糖水平不会急剧上升。
2、控制量
对糖尿病患者来说,吃水果需要控制量。很多人平时总是大量进食水果这种行为,建议一天大概200g,大概一个中等大小苹果的量进食,一般血糖就不容易快速飙升。因此,为了吃水果获得营养物质,必须注意这方面的问题,不要一次吃太多水果。
3、病情稳定时饮食
糖尿病患者想从水果中获得营养物质,需要记住病情稳定时吃水果的正确原则。许多人糖尿病恶化,此时血糖水平明显上升,在这种情况下吃水果可能会提高血糖水平。因此,在促进身体健康的过程中应该注意这方面的问题,等到病情稳定的时候再吃水果,这样才能防止血糖水平升高明显。
4、饭后不要马上吃
糖尿病患者可以适当吃水果,但需要选择适当的时机,一般饭后2小时少量吃水果即可。很多人刚吃完饭就吃水果,饭后血糖糖值上升的情况很明显,这时马上吃水果,不仅增加胃肠负担,血糖值也有上升的可能性。因此,必须注意在适当的时间吃水果,防止血糖值上升。
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