五色饮食预防脂肪肝
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随着人们生活水平的提高,很多富贵病来访,人们开始受苦,脂肪肝严重影响人们的身心健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,给人们带来了很大的恐慌。脂肪肝的治疗方法是什么?脂肪肝如何治疗更健康?
一、去除原因,治疗原因:去除原因,控制原因对脂肪肝治疗至关重要。特别要注意药物副作用、毒品中毒、肉碱不足状态、甲状腺功能亢进或减退、肝豆状核变性、重症贫血、心肺功能不全的慢性缺氧状态等容易被忽视的原因。
二、调整饮食,纠正营养失衡:
调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节。原则上,新鲜蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉为中心)和富含亲脂性物质的饮食,体重接近正常。需要注意的是,脂肪肝患者的饮食中还含有适量的脂肪,注意控制糖类的摄取。摄取不含脂肪的食物时,身体可以从糖类和氨基酸前身物质合成脂肪,摄取过多的糖类(特别是甜食)可以增加胰岛素的分泌,使糖变成脂肪。另外,必须根据病因、病情决定饮食构成。
三、增加运动:
纠正不良行为和自我保健意识教育,维持理想体重和比较正常的血脂和血糖水平。运动治疗对肥胖、糖尿病、高脂血症等脂肪肝的消失尤为重要。
四、药物治疗:
促进肝内脂肪消失,防止肝细胞坏死、炎症和肝纤维化。胆碱、蛋氨酸、维生素b族和血脂调节药常用于治疗脂肪肝,但治疗效果不正确,副作用大,应用不当可加剧肝内脂肪沉积,患者肝功能不全或恶化,脂肪肝治疗去除病因,控制饮食,增加运动,减轻体重
五、中医中药、鉴别治疗:
丹参、川雄、决明子、山楂、泽泻等多种中药对脂肪肝有效,可根据中医鉴别治疗原则组方,减轻症状。但是,中药治疗脂肪肝不太有效,长期服用中药也有毒副作用。
正确预防脂肪肝很重要
预防脂肪肝一、一定要戒酒,多吃,多吃水果。
预防脂肪肝2、合理饮食,预防脂肪肝,吃粗粮,甜的不要吃。
预防脂肪肝三、饮食组合可以通过食物颜色组合来保护肝脏饮食。红、绿、黄、白、黑五种颜色的食物优先保护肝脏:红柿、葡萄酒、辣椒等含有白藜芦醇化合物可以减少肝内产生的脂肪黄胡萝卜、南瓜、红薯、谷子等黄色作物可以吸收毒素和脂肪绿茶、绿豆、绿色蔬菜、含有抗氧化自由基物质的白麦粉、大蒜等白色食物可以降低血脂
正确预防脂肪肝的方法有很多,学会控制自己的感情,也能达到养肝护肝的目的。情绪保护肝脏的核心是学会愤怒,即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝的人们可以通过适当的娱乐来调节感情的目的。听音乐,看喜剧,分泌有助于健康的荷尔蒙:酶和乙酰胆碱等物质,有助于胃蠕动规律,改善消化功能。同时,脂肪肝的人也要多交朋友,多和朋友交流。
脂肪肝可选择以下食疗处方
1、山楂肉片
做法:猪后腿200g、山楂片100g、菱形30g、鸡蛋清2个、淀粉15g、面粉15g、糖30g、植物油50g、精盐、味精少、汤适量、油炒。
作用:该方滋阴健脾、开胃消食,具有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用,可用于高脂血症、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
3、芹菜炒香菇
做法:芹菜400g,香菇50g,盐、醋、干粉、酱油、味精等调味料适量。
作用:该方平肝清热、益气和血液,具有降压、去脂、保护血管、利尿等作用,可治疗脂肪肝和肝阳亢进头痛、眩晕等。
4、初乌肝片
做法:初乌液20ml(制初乌6g,热水20ml),生猪肝250g,水发木耳25g,蔬菜叶少,醋、盐、酱油各适量,油炒。
作用:该方面具有补肝肾、益精血、明目、降脂、降压、防止动脉粥样硬化等作用。主治高血脂、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱、老年人体虚便秘。
5、芹菜枣煮汤
做法:芹菜200~400克,枣50~100克,煮汤分次服用,或者只用芹菜100~150克,洗净取汁,加入蜂蜜适量炖,温服,每天一次,疗程无限。
作用:该方清热解毒,健脾补血养肝,有利于尿液、健胃、镇静、降压、降低胆固醇,增加血清总蛋白和白蛋白,用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
6、大豆白菜
做法:大豆60g,白菜45g,煎。
作用:大豆肥皂苷可与人体脂肪结合,含磷脂可去除附着在血管壁上的胆固醇,防止肝内脂肪过多。白菜具有清热利尿、消肿解毒、通便的作用。此处适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
7、绿茶
每天上午各用10克绿茶,开水浸泡后继续饮用。研究表明,绿茶可以解决中性脂肪,有助于去除肝脏多馀的脂肪。
8、海带绞股蓝汤
海带50克,洗净切丝,绞股蓝50克,泽泻20克,草决明20克,生山楂30克,加水适量煎服,一天一剂连用3-6个月,效果好。
温暖提示:上述脂肪肝饮食疗法因个人体质差异治疗效果略有差异,患者使用时建议先咨询医生,选择最有效的治疗方案。
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