5000万人的烦恼“便秘”今天带你揭开“便秘”的疑团
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3月28日,是中国便秘日。我国成人慢性便秘的患病率为4.0-10.0%,也就是大约5000万成人正在受到便秘困扰。随着年龄的增长,便秘的患病率逐渐升高,70岁以上人群慢性便秘的患病率达23.0%,80岁以上可达38.0%,并且农村高于城市。5000万人的烦恼“便秘”,今天带你揭开“便秘”的疑团。
今天带你揭开“便秘”的疑团
1.进食量过少或食物缺乏水分和纤维素:进食量过少不足以刺激肠道蠕动,食物缺乏水分和纤维素会导致大便干结,不易随着肠道蠕动排出体外。
2.结肠平滑肌肌张力降低和蠕动减弱:肠道蠕动的力量降低,粪便就难以排出。
3.排便反射减弱或者消失,腹肌、膈肌及盆肌张力减低:在排便时没有足够的信号去促进排便,就很容易造成排便。
4.各种原因的肠梗阻:肠梗阻会阻碍肠道蠕动,抑制排便。
便秘会给身体带来什么影响?
1.影响内分泌:长期便秘会导致粪便淤积在体内,引起发酵,产生大量毒素,容易导致面部痤疮、色素沉着等问题。
2.产生体臭:长期便秘会导致体臭和口臭。
3.导致肥胖:毒素会使肠道的蠕动减慢甚至停止,下半身的血液循环会减慢,形成梨形身材。
4.性欲降低:长期的便秘会导致男子阳痿,性功能下降,女性会性冷淡,高潮缺失,性满意度下降。
养成一个良好的排便习惯:最好每天定下一个排便时间,在这个时间如厕,即使没有便意也不要紧,长期坚持下来就可以养成排便的习惯
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