胃炎吃什么养胃
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胃炎应该三分治疗,七分靠养,主要是强调清淡饮食,平时多喝八宝粥,小米粥,这些食物对胃很好。另外一定要注意,胃炎不要吃酸性食物和产酸的食物,然后注意胃部保温,避免冷风直接吹到胃部以及吃凉的东西,生活中养胃的食物还有秋葵、萝卜、粥类、牛奶、菠菜等。
胃是人体最重要的器官之一,有些朋友一直被胃病困扰着,胃炎就是其中一种疾病,胃炎引起的疼痛,只有经历过胃炎的人才能体验到,我们都知道胃起着消化食物的作用,因此通过食物养胃也是非常重要的,那么胃炎吃什么养胃?
1.秋葵
富含果胶,可以保护胃粘膜免受侵害。但是,如果身体性冷,并且容易发生腹泻,则不适合长期使用这种食物。
2.萝卜
白萝卜含有丰富的营养成分,具有抗氧化作用。内消化酶淀粉可中和胃酸,缓解胃酸反流和胃灼热的症状,但不适用于胃溃疡和胃寒。
3.牛奶
牛奶产生液体,滋润大肠,对阴虚和胃痛,便秘有很好的效果。很多人发现牛奶可以治疗许多疾病,如消化性溃疡病和习惯性便秘。但是患者腹泻,脾虚症和湿热症,不适合在日常生活中过量饮用牛奶。
4.粥
粥类食物含有许多对人体有益的营养素,这些营养素很容易被吸收,特别是八宝粥。八宝粥中有花生,杏仁,营养化丰富,对胃有益。新鲜花生富含蛋白质和脂肪,能有效保护胃。
养胃食物的三点原则:易消化,抗刺激,多营养。如:蛋黄,鸡蛋汤,煮鸡蛋,大豆,豆制品,蔬菜,水果等。推荐早餐食谱:1瓶酸奶或半杯鲜牛奶,燕麦片,1个蒸或煮熟的鸡蛋,水果(西瓜,香蕉)或面条。
5.汤水
除了粥具有良好的养胃效果外,还有一种具有相同的养胃效果的食物,即汤。虽然汤对胃有好处,但不包括肉汤。这是因为肉汤中含有许多酸性物质,对胃不利,最好的汤是蔬菜汤,如菠菜,粉丝,鸡蛋汤等,也可以添加一些其他成分。
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