多吃月饼有什么不好
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多吃月饼可能会有胃部不适、血糖升高、肥胖等不好,建议适量吃,以免对身体健康造成不良影响。
1、胃部不适:
若一次性吃了过多的月饼,会加重胃肠负担,导致胃肠蠕动速度减慢,引起消化不良的现象,比如腹痛、腹胀、恶心、反酸等。
2、血糖升高:
月饼中含有大量的糖分,长期大量吃容易导致体内摄入的糖分过高,可引起血糖升高的现象,严重的会引发糖尿病。
3、肥胖:
月饼中不仅含有大量的糖分,还含有大量的脂肪,过量吃容易导致摄入的热量过高,引起肥胖。
除了以上坏处以外,还可能会引起便秘、高脂血症、高血压等。一旦出现身体不适的情况,建议及时到正规的医院就诊。在日常生活中,应该养成良好的饮食习惯,少食多餐,避免暴饮暴食,并且要注意营养均衡,对身体健康有益处。
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