快速提高男性性能力的秘诀
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性专家MichaelCastleman说:“健康男性在任何年龄都可以勃起。但如果男性进入五十岁,勃起功能会发生变化。勃起速度放慢了,他们不能但靠幻想来勃起了,你需要控制、指导性刺激。”其实,日常生活中,只要做几个明智的决定,采用一些科学方法,便控油使你的丈夫保持性能力,甚至提高性能力。
(1)按摩阴囊可以强化男性精力
用手直接按摩阴囊,改善睾丸的血液循环。睾丸经常供应新鲜血液,提高睾丸功能,提高男性精力。按摩一天一次,每次两三分钟就可以了。时间不容易太长。刺激过强,反而会降低睾丸的功能。
(2)闭着眼睛冥想的美女伴随着
鼓励你的丈夫在工作馀暇和业馀时间闭着眼睛冥想,想象和美女和他朝思暮想的女性亲密,但不要太清楚,委婉地说,否则男性会误以为你鼓励外遇。这种白日梦虽是虚构的,但可以加强你丈夫身体的雄性激素分泌,使身体的性关系器官小锻炼,大大提高对性的敏感性。
(3)锻炼爱
阴茎根部骨盆肌被称为男性爱,其中耻骨尾骨肌起着主要作用。增强这些部位的肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加性高潮时的快感,有助于患者控制射精,男性也可以用排尿中断的方法找到自己的耻骨尾骨肌肉。另外,如果找到这些肌肉,可以有意识地锻炼,方法是想象停止小便。一般来说,每天锻炼两次,每次15次,每天增加收缩次数,直到每天能做一次50次,在此基础上,可以稍作变化。在放松之前,收缩骨盆的肌肉,维持3秒钟,这样锻炼1个月,一般能感受到爱的帮助。
(4)来场冷热水交替浴
是一种古老的增强男性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时,最好保持一定的室内温度,防止感冒,浴缸内充分温热后再出浴缸,阴部加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再出浴缸。这样反复练习三五次就可以结束,每天坚持交替浴的话,男性就会精神饱满,功能强化,减轻疲劳感。
(5)辅助金属-锌
男性精液中含有高浓度的锌,锌可以保证男性的功能,还有助于提高人的抗病能力。建议男性每人每天服用15微克锌。这种剂量是运动量大的男性,一般来说,男性只服用这种剂量的三分之二。但是,每天锌的使用量不能超过15微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。此外,火鸡肉、海产品和大豆含锌量也很高,可以适量食用。
(6)刺激腹股沟管部强化睾丸功能
刺激阴茎根部两侧腹股沟管也大大提高功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通道。因此,良好的腹股沟管血液循环是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两根手指按压阴茎根部两侧,从上向下按摩,刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次,每天晚上睡觉前可以在床上按摩。
(7)多食海鱼和海藻
在古罗马时代,鱼是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的催化剂至今仍很有名。科学研究证明,鱼含有丰富的磷,对男女功能保健非常重要,有夫妻性和谐素的说法。
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