冬天女性养生适合多喝这些养生茶
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冬天下午,来一杯温暖的下午茶,可以缓解忙白领的疲劳,也可以让家庭主妇享受茶的舒适。不要喝那些提取饮料,教你几种自制午茶,做法简单,还可以预防疾病。
午茶来源
午茶来源于17世纪。当时,英国上流社会的早餐丰富,午餐简单,但社交晚餐到晚上8点左右才开始,人们习惯下午4点左右吃点心和茶。其中有一个叫安娜玛丽亚的女伯爵,他知道如何享受生活。每天下午,她都会派女仆为她准备一壶红茶和点心。她认为这种感觉很好,所以她邀请朋友分享。很快,下午茶在英国上流社会流行。
下午茶同时吃茶有很多好处,提高精神,减压,调节心情,增加茶的兴趣,也是社交活动。茶在茶桌上发挥着极其重要的作用,给人们的不仅仅是味觉上的满足,还有视觉上、嗅觉上的需求,帮助人们改变心情,捡起悠闲的东西。喝茶时与茶相结合,延长喝茶的时间,更容易在茶桌上交换信息,形成固定的社交模式。
冬天适合女性朋友的下午茶
1、苹果茶
苹果不仅是美味养生的水果,苹果也可以喝茶。将苹果和果皮一起放入清水中,撒上肉桂粉煮沸,加入红茶和方糖即可。
苹果营养丰富,容易被人体吸收,是四大水果的冠军。多吃苹果可以保护心脏,降低感冒的概率,改善呼吸系统和肺功能。不仅如此,苹果还能润滑嫩肤,卡路里低,是美容减肥的好水果。
2、红参大枣茶
红参配上大枣,听起来就已经觉得暖呼呼了。红参的分量不需要太多,大约半根就够了。加入适量的枣和枸杞,加入几片生姜,或者三四个桂圆干燥,最后加入糖调味。
红参有益气补血、身体虚弱、身体冷脉微弱、改善心力衰竭的效果。冬天喝点红参,不仅暖胃,对痛经的疗效也非常好。
3、橙色柠檬茶
橙色柠檬茶也是受女性欢迎的茶。取2~3个橘子切开等待,柠檬取半个汁,用热水提取,加入喜欢的红茶即可,也可以适当加入冰糖。
橙色有清香的酸味,完全成熟的金色橙色有特别甜的味道,配合柠檬的酸味,橙色配合柠檬,相信一定能给大家带来酸甜的清爽口感,同时用丰富的维生素c抵抗感冒的袭击。
4、茉莉绿茶
将6克茉莉和5克绿茶一同放入茶杯中,用沸水冲泡饮用即可。有提神醒脑的效果,而且还能养颜、润发。
5、菊花雪梨茶
雪梨去皮切块,和菊花、冰糖一起放入锅子里加水煮,水开后改小火炖半小时,取汤饮用即可。如果家中有花茶壶,可以将梨切成片,和其他材料一同放入壶里,下面点上蜡烛喝一下午哦。秋冬季节喝热菊梨茶是一件非常愉快的事!
无论是菊花还是悉尼,都有清热的效果,而且菊花可以让人眼花缭乱,疲惫的下午喝一杯就能保护视力。
6、低脂奶,含有黑巧克力的低脂奶或只含1%脂肪的低脂奶。
黑巧克力中含有大量生物类黄酮,有助于降低血压,保护女性心血管健康,还能调节体内激素。如果你不喜欢可可,你可以用黑茶或红茶煮牛奶,这也足以温暖你的身体,补充营养。
7、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
现将普洱茶放入茶碗中,注入开水。第一泡茶不喝,加玫瑰花,加热水提取。茶汤冷却后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。普通人喝菊花普洱茶,其实玫瑰花也可以和普洱茶搭配,而且香味更舒适,有消除胸闷、烦躁的心情。
下午茶选择什么时候好
根据人体生物钟的节奏,最好的饮食方式是早上最丰富,中午中央,晚饭比较简单。但是,我们大多数人的习惯,晚上工作结束后,大约有三五个同事的朋友饿着吃。饿了一下午,这个时候的食欲真的很难控制,所以我们经常在这样的矛盾中。
所以,每天给自己加上午茶吧。时间可以选择在16:00左右。此时的能源供应,可以持续到睡觉为止,晚上做非常有利的减肥运动,外出玩耍,体力充足。
和下午的茶一起吃什么好呢
吃的内容也很简单,低热量的少量谷物(好吃的面包、点心、麦片)和奶油产品(奶酪、奶酪、奶油饮料)和水果的组合。对于午茶来说,这样的营养补充是全面的。
每到下午4点,给自己温暖健康的下午茶吧。
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