这4个习惯容易伤害肾脏 要学会控制这些伤肾行为
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肾被称为先天之本,肾是我们人体非常重要的器官。因此,肾脏有问题的话,各脏腑功能会失调,引起很多身体疾病。当然,随着生活水平的提高,越来越多的人开始重视养生养肾。但是,由于无法控制自己,也有很多人保持伤害肾脏的习惯。
伤害肾脏的习惯是什么?
1、停止尿液
尿液中含有很多细菌和有毒物质,因此有尿意时必须立即排出尿液。否则,这些细菌和有毒物质长期储存在膀胱中会导致膀胱炎和尿道炎。尿路感染发展严重时,就会向上蔓延到肾脏,引起肾炎。长期保持憋尿的习惯也会导致肾功能损伤等问题。
2、饮用水量不足
一般健康的大人每天喝的水约为1500ml至2500ml,每天排出的尿约为400ml。因此,如果没有达到这种饮用水的量,或者远远低于这种饮用水的量,就不能排出足够的尿。当没有充足的尿液来带走新陈代谢产生的废物,以及身体内的毒素,这些废物和毒素就会危害到肾的健康。
3、盐摄取过多
盐是人们生活中不可或缺的调味料,有些人喜欢味道重、咸的食物,所以做饭时放很多盐。但盐吃多了会对人体造成危害。因为长期吃高盐咸的食物很可能会导致肾病。每人每天适合摄取的盐含量为6克,超过范围的话,长期容易引起慢性肾衰竭。
4、滥用药物
药物必须根据自己的问题服用,但许多人习惯在不服用药物时乱吃药,如减肥药、排毒药,药物必须由肾脏代谢。但过多的药物会使肾脏的压力和负担过大,并且,还有一些人习惯没有在医生的指导下服用抗生素、消炎镇痛药、壮阳药。这些药物都具有比较大的肾毒性,若是不正确服用,就会严重损害肾脏。
相信这些伤害肾脏的习惯,很多人或多或少都有。也就是说,如果有这些习惯,必须立即纠正,预防肾脏受伤和肾脏疾病。发现身体有肾损的症状,如尿量变化、尿性变化、浮肿、恶心等,应立即到医院就诊,立即检查治疗,防止肾损伤。
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