焦虑型依恋人格有什么特点 焦虑是如何破坏亲密关系的
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焦虑有时候是我们无法避免的,我们的思绪总是很容易受影响,但是在亲密关系中的焦虑会破坏彼此关系,那么,焦虑型依恋人格有什么特点?下面本站小编就带来介绍。
有一类人在亲密关系中往往表现出以下几点:
1.如果恋人没有在三分钟之内回复消息,就开始生气,开始胡思乱想,大脑开始脑补他在干嘛?他去哪里了?他为什么不回消息,是不是在和别人鬼混?
2.喜欢写小作文,五百字到一千字不等,抒发自己爱得多么深,内心多么痛苦。
3.不回消息和电话就疯狂发消息疯狂打电话,对方稍微说话不对,小情绪立马变成对方不爱自己。
4.喜欢作 ,患得患失,动不动就是你不爱我,没有安全感。
如果有以上症状的话,那么你就是妥妥的焦虑型依恋人格。
1、焦虑让你无法信任
焦虑会导致恐惧或担忧,这会让你在有些时刻不太能意识到自己的真实需求。它也会让你与伴侣的需求没法达成一致。如果你总在担心可能会发生的事情,就很难注意到当下正在发生的事情。当你思虑重重时,你的伴侣可能会觉得你的心思不在ta身上。
2、焦虑让你自我封闭
有焦虑倾向的人可能很难表达自己的真实感受。也可能很难寻求别人的注意,或提供所需的空间,来保持合理的边界感。
因为焦虑是不舒服的,你会下意识地想要推开它。同时,焦虑会让你觉得眼下必须要做些什么,但实际上,你可能更需要休息。
如果你不表达你真正的感受或需要,焦虑会加重,并且毁掉关系。另外,如果你把情绪憋在心里,你的情绪最终可能会失控。你可能会思虑过度,自我封闭。
3、焦虑让你变得自私
因为焦虑是一种反应过度的恐惧,处在焦虑中的人有时可能会过分关注自己的担忧或问题。
你的担心和恐惧可能会给你们的关系带来不必要的压力。你可能觉得你需要通过担忧的方式保护关系中的自己,让你变得缺乏同情,并且让自己无法在和伴侣的关系中暴露自己的脆弱。
4、焦虑让你难以接纳他人
对于健康的担忧会让你产生“有些事不对劲”的想法;特别是当你心跳加快或胃部紧张的时候。这种信号会提示你采取行动,比如当某人受到了不公平对待时,你站出来替他说话。
过高的焦虑程度会让你感觉到好像有一块情绪的“石头”卡在胃里。焦虑会导致你尝试一些危险的事情,并且拒绝那些可能对你有益的事情。它让你陷入困境并感到绝望,还阻止你采取更加健康的行动来改变生活中那些有害的事。
5、焦虑让你失去快乐
体验快乐需要安全感和自由感,焦虑则让我们感到恐惧或受限。
此外,长时间暴露在压力下的大脑和身体可能更难享受性和亲密关系。消极的想法和恐惧会消耗一个人在一段关系中的精力,也可能会在一瞬间赶跑快乐。
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