日常生活中如何预防结肠炎?
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生活中,人们对结肠炎还是很陌生,认为结肠炎又不是癌症,过几天就会自行痊愈。医生强调:结肠炎不仅不会自行痊愈,而且结肠炎很难治愈!希望广大患者朋友一定要提高认知!下面医生还为您详细下日常生活中怎样预防结肠炎。
日常生活预防结肠炎:
1、适当多饮水:老年每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。
2、调整饮食:老年平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年也可适当多吃一点。
3、养成定时排便的习惯:要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。
温馨提示:以上所述是医生关于“日常生活中怎样预防结肠炎?”的几点介绍,希望对您有所帮助。小病伤身,常年的累积还会使患者体质变弱,所以,日常生活中一定要加强自身的锻炼,养好健康饮食的良好习惯。这样自身免疫力增强了,就不会受小病的折磨了。
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