妊娠期及产后偏头痛哪些方法可以缓解
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偏头痛患者以女性居多,而妊娠、分娩等生理改变都会影响偏头痛的病情。研究发现雌激素水平与偏头痛有密切的相关性,女性妊娠后雌激素水平会发生较大的变化,可使偏头痛症状趋于缓和,但仍有部分女性在孕期会发生偏头痛,甚至有加剧的倾向。另还有部分偏头痛女性在产后症状加剧,与分娩后雌激素迅速下降有关。妊娠期和产后是两个特殊的时期,可通过以下方面预防和缓解偏头痛。
1、保持居室内舒适和安静,保持规律的作息时间,保证充分的睡眠休息。
2、放松情绪,学会舒缓各种压力,可通过听音乐、冥想、运动等方式让自己放松。
3、注意忌口,相关研究发现,约有16%的偏头痛患者对某些食物较为敏感,如乳酪、红酒、巧克力、香肠、热狗、火腿、味精、柑橘类水果、含咖啡因的饮料等。
4、偏头痛发作时可使用冰敷的方法缓解症状,但要注意冰敷时间不能超过5分钟,冰袋外面要包1~2层毛巾,以免发生冻伤。
5、必要时要在医生的指导下使用镇痛药物,但要注意服药后4小时内的乳汁应丢弃,不能让婴幼儿食用。
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